Rick Pearson
La ciencia desvela la velocidad media al caminar de una persona para afirmar que está en forma
Según los últimos estudios científicos, para considerar que una persona está en forma física excelente, el ritmo moderado medio al caminar tiene que ser de esta cifra.
Las 7 mejores ciudades fuera de España para correr en vacaciones por sus parques, playas o montañas
Aquí tienes nuestra lista, nada controvertida, con los mejores destinos fuera de España para sacar las zapatillas de running y hacer turismo corriendo.
Correr o nadar: Expertos explican cuál es el mejor ejercicio aeróbico para quemar calorías, desarrollar músculo o evitar lesiones
¿Brazada o zancada? Analizamos los beneficios de estas dos populares actividades aeróbicas
John Davis, creador del índice de calor que combina la temperatura del aire y la humedad: "A partir de los 18 °C, el rendimiento comienza a disminuir de forma bastante rápida"
Cualquier actividad física al aire libre, como correr, está condicionada por las condiciones atmosféricas. Por ejemplo, un maratón con calor puede hacer que pierdas ¡¡hasta 14 minutos!!
Un estudio sobre los corredores de maratón analiza si existe una relación entre el número de entrenamientos y un mejor tiempo de llegada
El Dr. Daniel Muniz-Pumares, creador del estudio y fisiólogo del ejercicio resuelve si de verdad "cuánto más se corre en los entrenamientos, más rápido se corre el maratón"
La fórmula para calcular el tiempo en un maratón a partir de la marca en 10K
Es una ciencia inexacta, pero la fórmula de Horwill puede darte una aproximación del tiempo en el que deberías correr tu primera maratón en base a una 10K reciente
Diseñan la primera cinta de correr hacia atrás del mundo
La cinta de correr para atrás, una creación del entrenador personal, saldrá a la venta en los próximos días con algunos beneficios para la prevención de ciertas lesiones
5 motivos por los que seguir el UTMB 2023
La gran carrera del mundo del trail cumple sus 20 años, y a pesar de la baja de Kilian Jornet hay muchos motivos para seguir todo lo que ocurre en Chamonix entre este viernes y este sábado
Las zapatillas con clavos 'mágicos' de Nike que están arrasando en el Mundial de atletismo de Budapest
Estos clavos de Nike se han convertido en las zapatillas elegidas por muchos de los mejores atletas en el Mundial de atletismo de Budapest, pero ¿qué tienen de especial?
Gary McKee, el hombre que ha completado corriendo 365 maratones este año
Este inglés de 53 años ha estado corriendo un maratón matinal cada uno de los días del 2022 mientras recaudaba fondos para la lucha contra el cáncer
6 maneras de entrenar como Kilian Jornet
El mejor corredor de todos los tiempos en la montaña ha detallado su calendario de entrenamiento de 2022...y de ahí hemos extraído seis enseñanzas aplicables a cualquier corredor
¿Las bebidas deportivas dañan tus dientes?
Consumir bebidas deportivas o isotónicas pueden provocar erosión dental, pero hay cosas que puedes hacer para limitar el daño
¿Cómo de nociva es la comida quemada?
Si eres el cocinero que convierte el pollo en una masa negra quizá podrías estar dañando algo más que tu reputación culinaria
¿Beben más alcohol quienes están más en forma?
Una investigación revela una interesante relación entre el alcohol y el ejercicio
Cómo el estrés impacta en tu pérdida de peso
Si una de tus motivaciones para correr es reducir el tamaño de la cintura, conviene no centrarte solo en el ejercicio, sino también en cuidar tu bienestar general físico y mental
Muévete 3 minutos cada media hora si quieres contrarrestar los efectos de esta sentado
Un nuevo estudio sugiere que un mínimo de 15 pasos cada 30 minutos puede hacer la diferencia cuando pasamos horas trabajando
¿Son los 7.000 pasos diarios los nuevos 10.000 pasos diarios?
Un nuevo estudio sugiere que puedes disfrutar de los beneficios de una vida saludable y más larga caminando 7.000 pasos al día
¿Qué significa el ratio 3:2 en el consumo de frutas y verduras?
Un nuevo estudio revela la proporción óptima de frutas y verduras que deberías comer cada día. Te recordamos los beneficios que los diferentes alimentos tienen en tu rendimiento a la hora de correr
¿Cómo evitar chocar contra el temido 'muro' durante una maratón? Un estudio lo revela
Un nuevo estudio sobre los parciales y los tiempos de finalización en los seis grandes 'Majors' de maratón proporciona datos interesantes sobre el hecho de chocar contra el temido "muro".
Las redes sociales podrían estar perjudicando tus carreras y entrenamientos
Jugar a videojuegos o utilizar aplicaciones de redes sociales en los teléfonos móviles provocan fatiga mental, según un nuevo estudio. Esto podría afectarte negativamente como corredor y no ayudarte a conseguir tus objetivos.
