Los mejores ejercicios en casa para runners

Los mejores ejercicios en casa para runners

Practicar ejercicios en casa para runners es el complemento perfecto para los entrenamientos al aire libre, ya sea que practiques atletismo o te estés preparando una maratón o media maratón.

Efectivamente, los ejercicios en casa para runners te ayudan a trabajar la fuerza, la estabilidad y la flexibilidad, habilidades necesarias para ser un corredor eficiente y evitar lesiones.

Además, los ejercicios en casa pueden ser un complemento perfecto para mejorar el rendimiento, corregir desequilibrios musculares y fortalecer las zonas clave que marcan la diferencia en cada zancada.

Por otro lado, estos ejercicios nos dan la oportunidad de hacer deporte cuando no tienes tiempo para estar al aire libre.