- Las claves para un gran debut en maratón este otoño con Meritxell Soler
- Calendario de carreras de media maratón en España en 2024
- Calendario de los maratones más importantes de España en 2024
El cambio de año es siempre tiempo de renovación, de balance para pesar logros que nos hacen estar orgullosos y puntos de mejora de cara al curso venidero. Y eso es lo que te ofrecemos en el nuevo número de la revista Runner's World que este 27 de diciembre llega a tu quiosco más cercano, que trae en portada a la corredora neerlandesa Lotte van Leeuwen.
Por eso te enseñamos a revisar tu rendimiento durante los últimos 12 metros y a mirar al futuro y te proponemos cómo renovar tus retos para 2024 y correr de forma diferente. Y hacemos un repaso del mejor material que nos ha traído el año y te damos hasta 25 ideas de buenos regalos para corredores en los próximos Reyes.
Pero te traemos mucho más. La historia de los corredores españoles más solidarios porque cuando corren lo hacen para ayudar a los que más lo necesitan, la historia de la marca Puma, el repaso a lo ocurrido en el Maratón de Valencia o la Behobia, un maratón en la cárcel, una entrevista con Carlos Mayo y te contamos mucho (pero mucho) de entrenamiento, con el método Jason Karp o la revisión de las famosas zonas de esfuerzo.
¡Corre a tu quiosco!
Grandes historias
-10 héroes españoles solidarios del running canalizan el poder de cada zancada para ayudar a otros.
-Alma de felino: la historia de Puma en su 75 aniversario.
-Descubrir el mundo a golpe de zapatillas, de Ciudad del Cabo a Chamonix.
-Entre rejas: el Maratón de San Quintín, 105 vueltas al patio de la prisión californiana de Johnny Cash.
-Entrevistamos a Carlos Mayo por su récord de España de maratón y su debut en el Maratón de Sevilla.
Entrenamiento
-Revisamos la teoría de las zonas de entrenamiento para que te plantees si debes cambiarlas.
-2 rutinas para abdominales y brazos de la atleta internacional Clara Fernández.
-Cómo revisar tu rendimiento durante los últimos 12 meses para correr más y mejor.
-Te damos las claves para renovar tus retos para 2024.
-El método de entrenamiento para priorizar la velocidad a la resistencia de Jason Karp.
-Te enseñamos a hacer un twist para esculpir tus oblicuos.
-Las ventajas de correr cuesta abajo.
-El entrenamiento Hiit and Run.
Salud y nutrición
-Cómo hacer pesas para superar una lesión en los tendones.
-Proteínas, ¿sí o no?
-Cada cuánto tomar un gel.
-Los consejos para conseguir mayor fuerza mental.
-El movimiento es felicidad y un nuevo estudio lo confirma.
-9 recetas de pavo para tu dieta de corredor.
Las carreras
-Repasamos todo lo que ocurrió en Valencia, la Maratón más deseada.
-La historia de Chakir Lachgar hasta ganar la Behobia-San Sebastián.
-La San Silvestre Vallecana.
Material
-Sueños en zapatillas: el repaso a las mejores del año y las novedades que vienen.
-25 objetos de deseo, de cintas a calcetines, abrigos o relojes.
-Comparamos las 7 mejores camisetas para hacer deporte.
-Pesamos las Adizero Adios Pro Evo 1 y las comparamos con otras prendas.
Ismael Pérez es periodista experto en atletismo y deporte olímpico. Se enganchó en los Juegos Olímpicos en Atenas 2004 y desde entonces es feliz siguiendo competiciones desde la tribuna de prensa, hablando con los deportistas, siguiéndolos en las redes sociales y contando historias, aunque también saliendo con la bicicleta o saltando en un concierto.
Estudió la Licenciatura de Periodismo en la Universidad de Valladolid y tiene un Máster en Periodismo y Comunicación Digital en la EAE Business School de Madrid. Ha vivido en Turín y Roma y ha cubierto actualidad de todo tipo en El Norte de Castilla, El Mundo de Castilla y León, Televisión Castilla y León, Rome Reports y trabajado la comunicación corporativa en Burson Cohn & Wolfe. También ha escrito sobre grandes campeonatos de atletismo en Somos Olímpicos, Vavel o Foroatletismo y ha intervenido en la IAAF Global Running Conference en Lanzhou (China).
Con una trayectoria de más de una década en el oficio, lleva desde 2019 vinculado a Runner's World, Men's Health y Women's Health en Hearst Magazines y escribiendo sobre actualidad del atletismo de competición, carreras populares, triatlón, trail running, olimpismo aunque a veces también le ha tirado al ciclismo, la escalada, la vela, la natación, el tenis, el piragüismo, el judo, el snowboard…o cualquier cosa que tenga hueco en los Juegos Olímpicos (que no Olimpiadas).
