- Desirée Vila se sacude la presión en París 2024: "He dejado de ver las limitaciones de la discapacidad"
- Desirée Vila: "No me cambiaría por antes, se agigantó mi madurez"
- Cómo dormir mejor para correr más rápido y recuperarte mejor
El invierno llega a Runner's World, y con él comienza un 2025 lleno de nuevos desafíos. Son los mismos que afronta Desirée Vila, atleta paralímpica con una brutal historia detrás que deja atrás la decepción de los pasados Juegos Olímpicos con cambios. Un nuevo equipo, una nueva vida. "Tengo mucho margen de mejora y sé que puedo estar en los Juegos Paralímpicos de Los Ángeles en mi mejor versión", nos dice la atleta y embajadora de B100.
Y como para ella, portada de nuestro nuevo número, el nuevo año –y ciclo olímpico– es una gran oportunidad para repasar los errores del pasado y cambiar lo que no nos gusta en nuestra vida y ser corredores mejores y más felices. Quizá 2025 sea el año de dormir más. O al menos de descansar más y reducir nuestro estrés. Por eso, entre otros muchos temas, en la revista que ya te espera en los mejores quioscos y en la plataforma Kiosko y más, hablamos de entrenamiento invisible.
Los contenidos del nuevo número de Runner's World de invierno de 2025
Grandes reportajes
-La guía del entrenamiento invisible para tener dulces sueños y rendir mejor en carrera
-El auge del trail running y la ultradistancia: una experiencia más allá de correr
-La mente en forma y la importancia de la flexibilidad en el rendimiento
-Los clubes de entrenamiento que sirven para correr en compañía...y para muchas más cosas. Hablamos con el Osom Running Club, Brave Bulls Team, Tigers Running Club, DrinkingRunners, el Club Trinat, Madrunners, Club Corredores, The Run Club y The Ginger Club.
Salud y nutrición
-Las causas más comunes de los dolores de rodilla
-Los efectos de la cúrcuma en tu estómago
-Prepara en casa tus propias bebidas deportivas con estas recetas
-¿Merece la pena monitorizar la glucosa en sangre?
Entrenamiento
-Nuestro entrenador del mes Óscar de las Mozas nos da una rutina de fuerza y resistencia
-Las ventajas e inconvenientes de correr dos veces al día
-Todo lo que necesitas saber para correr un 10K
-Los ejercicios de fuerza y flexibilidad que todo corredor necesita
-Los beneficios de las series descendentes en el gimnasio
-Calcula tu tiempo en maratón a partir de tu marca en 10K
-Los ejercicios para el núcleo del pie para evitar lesiones y correr mejor
-Los beneficios de llevar un diario de entrenamiento y salud
-Cómo aplicar la técnica del rodillo
-Los consejos para evitar la tentación de abandonar una carrera
Equipamiento
-Repasamos las mejores zapatillas con tecnología de amortiguación
-La moda de las camisetas sin mangas, los últimos modelos y los más míticos de la historia
-Los mejores tops y sujetadores para correr
Running
-El Europeo de cross y la medalla de Thierry Ndikumwenayo
-Repasamos el Maratón de Valencia
-Celebramos los 60 años de la San Silvestre Vallecana
-Nos vamos a correr a Fuerteventura
Ismael Pérez es periodista experto en atletismo y deporte olímpico. Se enganchó en los Juegos Olímpicos en Atenas 2004 y desde entonces es feliz siguiendo competiciones desde la tribuna de prensa, hablando con los deportistas, siguiéndolos en las redes sociales y contando historias, aunque también saliendo con la bicicleta o saltando en un concierto.
Estudió la Licenciatura de Periodismo en la Universidad de Valladolid y tiene un Máster en Periodismo y Comunicación Digital en la EAE Business School de Madrid. Ha vivido en Turín y Roma y ha cubierto actualidad de todo tipo en El Norte de Castilla, El Mundo de Castilla y León, Televisión Castilla y León, Rome Reports y trabajado la comunicación corporativa en Burson Cohn & Wolfe. También ha escrito sobre grandes campeonatos de atletismo en Somos Olímpicos, Vavel o Foroatletismo y ha intervenido en la IAAF Global Running Conference en Lanzhou (China).
Con una trayectoria de más de una década en el oficio, lleva desde 2019 vinculado a Runner's World, Men's Health y Women's Health en Hearst Magazines y escribiendo sobre actualidad del atletismo de competición, carreras populares, triatlón, trail running, olimpismo aunque a veces también le ha tirado al ciclismo, la escalada, la vela, la natación, el tenis, el piragüismo, el judo, el snowboard…o cualquier cosa que tenga hueco en los Juegos Olímpicos (que no Olimpiadas).
