- 5 beneficios del árnica para los músculos doloridos
- 5 alimentos antiinflamatorios que calman los músculos doloridos
- 4 suplementos deportivos muy eficaces y avalados por la ciencia para mejorar el rendimiento y la recuperación
El rodillo de espuma, las pistolas de masaje muscular, las botas de compresión, el automasaje muscular... A menudo nos podemos preguntar si los diferentes métodos que existen para tener una mejor y más rápida recuperación cuál es que realmente funciona. Probar y probar es la cuestión para llegar a saber la respuesta, pero también hay otra opción que puede también funcionar como son los bálsamos o cremas que prometen aliviar los dolores y molestias posteriores al ejercicio y acelerar la recuperación.
Un ejemplo está en este bálsamo de roll on con efecto frío que hemos encontrado en Amazon que alivia las piernas cansadas, calma el dolor articular y actúa como recuperador. Cuesta menos de 12 euros y durante el mes pasado se vendieron más de 100 unidades. "Alivia muchísimo; Eficaz; Huele bien..." son algunas de las valoraciones que han dejado los usuarios que lo han podido probar.
PRANAROM Bálsamo roll on para alivio del dolor articular y muscular
Es este bálsamo de roll on, de la marca Pranaron, es con diferencia muy fácil de aplicar gracias a sus 3 bolitas de hierro que añaden ese efecto frío durante el auto masaje. Y funciona igual que un desodorante de roll on: basta con aplicar el producto con un rodillo sobre los músculos agarrotados o sobrecargados para que elimine suavemente esos nudos de presión. Además no ensucia ni es pegajoso y puedes aplicarlo sobre cualquier zona del cuerp a demás de las piernas.
Hecho a base de aceites esenciales 100% naturales y puros como la gaulteria aromática que es conocida por ser una planta que asegura un gran alivio para los dolores, el eucalipto limón que además de añadir una fragancia intensa que evoca al limón y a la citronela es estimulante, refrescante y promueve la concentración, y otros como la copaiba que ademas de servir para para reducir la inflamación y aliviar el dolor articular o de los músculos, también hidrata la piel, el katrafay, lavandín súper o el tomillo. Aunque huelga decir que hay muy pocas pruebas científicas que demuestren que realmente funcionen al 100%.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
