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Nombre: Abby Reed
Edad: 40 años
Ciudad natal: Lubbock, Texas (Estados Unidos)
Profesión: Directora ejecutiva de una ONG
Tiempo corriendo: Casi un año y medio
Razón para correr: Física y mental, correr me hace sentir mejor.
Desde muy joven me preocupaba mi aspecto, sobre todo mi peso. Mis padres me querían, pero luchaban contra sus propias adicciones y problemas. Nuestro entorno familiar no fomentaba las actitudes más sanas hacia la comida. Por ejemplo, mi hermano y yo siempre teníamos que pedir permiso antes de comer y teníamos que limpiar todos nuestros platos. No se nos permitía comer dulces o golosinas a menudo, pero veíamos a nuestros padres darse un capricho con frecuencia. Esto fomentó en mí una relación distorsionada con la comida: comía a escondidas cuando nadie me veía y a veces incluso me daba atracones.
Cuando estaba en el instituto también tuve mis altibajos en cuanto a mi peso, pero nunca pasé de los 75 kilos. Aun así, tenía más curvas que mis compañeros y a menudo se metían conmigo por ello. Me esforcé por practicar deportes como el baloncesto, ser animadora y correr largas distancias, aunque no era especialmente buena en ninguno de ellos. La universidad también fue otra montaña rusa de emociones y fluctuaciones de peso. De repente tenía la libertad de comer lo que quisiera, cuando quisiera, así que llegué a pesar casi 90 kilos en un momento dado. Probé dietas y pastillas para adelgazar, pero nunca encontré la forma de mantener un peso saludable.
Después de la universidad, me casé y empecé una carrera como reportera y presentadora de noticias de televisión. Pero ya mi peso estaba por las nubes. Estar constantemente delante de la cámara me hacía aún más consciente de mi aspecto. Algunos jefes no tuvieron reparos en pedirme que adelgazara. Incluso un espectador me dijo que me pusiera ropa más favorecedora porque me veía "gordita" en directo.
Tras 14 años en televisión, pasé a trabajar en una ONG a finales de 2015 y, para entonces, ya tenía una hija y pronto tuve a mi segunda hija a principios de 2017. Sin la presión de estar ante las cámaras, dejé de hacer dieta y el peso empezó a acumularse. Cuando el COVID llegó a principios de 2020, estaba en mi punto más alto: más de 114 kilos. No soportaba hacerme fotos y evitaba ir a sitios donde pudieran reconocerme.
Sin embargo, la verdadera llamada de atención llegó en 2021 cuando marido y yo pasamos por un mal momento tras sufrir un aborto. Yo también sufría dolores articulares y fatiga, hasta el punto de que no quería jugar al aire libre con mis hijas. Fue entonces cuando supe que algo tenía que cambiar en mi vida. Siempre me ha atraído correr. En numerosas ocasiones he intentado dedicarme a ello, pero siempre había una razón para dejarlo. Además, no tenía a nadie que me guiara sobre cómo hacerlo bien. A menudo me había fijado en los corredores admirando su dedicación y determinación. Yo quería ser alguien capaz de empezar una carrera y llegar con fuerza a la meta.
Entonces, un día de 2021, estaba navegando por Facebook cuando me llamó la atención un post de un club de running en nuestra ciudad de Texas (Estados Unidos). Decidí intentarlo y me apunté. En enero de 2022, asistí por primera vez. La sensación fue algo más que nervios; fue un cóctel de inquietud, timidez y una preocupación genuina de que yo podría ser el único no atleta en la sala. Mi primera clase fue dura, pero pude hacerlo (a duras penas). Los entrenadores me recibieron donde estaba y me aplaudieron en cada nivel de progreso. Este club no sólo me ofreció un entrenamiento, sino que me introdujo en una comunidad llena de compañerismo, inspiración y disciplina.
Cuando empecé con ellos, me comprometí a ir a entrenar con ellos al menos cinco veces por semana, a veces más. Mis objetivos iniciales eran pequeños pero significativos: Correr durante toda la clase, mantener estable mi ritmo cardiaco y, por supuesto, perder algunos kilos. Para mi sorpresa, empecé a alcanzar estos objetivos más rápido de lo que esperaba. En seis meses, había perdido unos 15 kilos y corría durante todas las clases sin necesidad de caminar. En julio de 2022, corrí una carrera de 5 kilómetros. Terminar esa carrera me llenó de una gran sensación de satisfación. Luego, en noviembre, corrí una carrera local y la guinda del pastel llegó en marzo de 2023, cuando cumplí 40 años y me enfrenté por primera vez a una media maratón.
En 2021, cuando empecé a correr, también decidí no tomar gluten, ya que mi médico me lo recomendó para ayudarme a controlar mi síndrome de ovario poliquístico y algunos otros síntomas físicos desagradables. Alrededor de un mes después, muchos de los problemas de salud con los que había estado lidiando habían remitido y ¡me sentía fantástica!
No consumir gluten me hizo ser más consciente e intencionada a la hora de elegir mis alimentos. Salir a comer fuera o planificar las comidas requería un poco más de reflexión y preparación, lo que naturalmente me empujó a elegir opciones más saludables. También me ayudó a replantearme mi forma de ver la comida, pasando de considerarla un delicioso manjar a una fuente de energía. No me malinterpreten, me sigue encantando la comida y normalmente puedo disfrutar de lo que quiero, pero mi relación con la comida ha cambiado totalmente.
Físicamente, correr me ha cambiado las reglas del juego. He perdido más de 20 kilos y mi cuerpo se siente mejor en general: mis articulaciones están más sanas, ya no lucho constantemente contra la inflamación ni me siento agotada. No hay nada como la sensación de logro después de terminar una clase de running: ¡siento que he conquistado el mundo!
Mentalmente, correr ha hecho maravillas con mi autoestima. Hay un innegable sentimiento de orgullo cuando veo la distancia que he recorrido en una clase o cuando pulverizo un récord personal de velocidad. Además, ha sido una herramienta eficaz para controlar mi ansiedad.
Emocionalmente, correr me ha proporcionado un espacio en el que puedo ser yo misma sin complejos. Los lazos que he encontrado en esta comunidad de corredores son increíblemente especiales. Correr ya no es sólo una rutina para hacer deporte, se ha convertido en una pasión y una afición que me gusta mucho. Ver el orgullo en los ojos de mis hijas no tiene precio. Le cuentan orgullosas a sus amigas: "¡Mi madre es corredora!". Correr ha sido un catalizador del cambio en mi vida. Me ha ayudado a convertirme en alguien de quien mis hijas se sientan orgullosas.
Antes de descubrir el running, tenía poca confianza en mí misma. Me costaba mirarme al espejo, esquivaba los acontecimientos sociales y llevaba una carga de vergüenza. Ahora, las cosas han cambiado significativamente, ya que correr me ha proporcionado una nueva lente para mirar mi vida. Ahora espero con ilusión las experiencias y aprecio el tiempo de calidad que paso con mis seres queridos.
Estos consejos han hecho que mi experiencia corriendo sea un éxito:
1. Empieza a tu propio ritmo
No sientas la necesidad de seguir el ritmo de los demás. Correr es un viaje personal, y es importante empezar donde estás y progresar a tu propio ritmo. Acepta el viaje y recuerda que cada carrera te acerca un paso más a una persona más sana y feliz.
2. Conoce la diferencia entre motivación y compromiso
No siempre te sentirás motivado para correr, pero si estás comprometido, eso no importará. También se trata de comprometerte contigo mismo. Comprométete contigo mismo y hazlo en serio. Cúmplalo.
3. Escucha a tu cuerpo
Descansa cuando lo necesites y no te exijas demasiado para evitar lesiones. Recuerda que no pasa nada por tomarse días libres. La recuperación es una parte importante del proceso.
4. Encontrar un grupo de apoyo
Una grupo de entrenamiento puede proporcionar ánimo, motivación y compañerismo. Esto puede ser especialmente valioso en los días más duros, cuando necesitas un poco de impulso.
