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El sedentarismo es el peor enemigo del ser humano. Mantenerse activo es crucial para la salud y el bienestar en todas las edades, pero es especialmente importante para las personas mayores. La mejora de la salud cardiovascular, el fortalecimiento de los músculos y los huesos, el mantenimiento de la movilidad, la flexibilidad, el control del peso o tener un mejor estado de ánimo son algunos de los beneficios que tiene hacer ejercicio cuando tienes una elevada edad.
Y cuando llegan momentos especiales del año como la Navidad es el momento perfecto para regalar salud a esa persona mayor que no quieres que caiga en el sedentarismo. La bicicleta estática puede ser una buena opción como regalo, pero puede que ocupe demasiado espacio. En ese caso, lo mejor es, sin duda, es una mini bicicleta estática con la que podrá mantenerse activo mientras ejercita brazos y piernas sin tener que salir de casa. Como esta que hemos encontrado en Amazon y que es la número 1 más vendida con más de 12.000 valoraciones.
La mini bicicleta estática que ejercita brazos y piernas de Amazon
Esta mini bicicleta estática de Amazon es muy fácil de usar. Basta con ponerla en el suelo para pedalear con las piernas, mientras que si lo pones sobre una mesa estable podrás fortalecer los brazos y con diferentes niveles de resistencia que tendrás que elegir de forma manual. Además a través de una pantalla LCD grande podrás ver el tiempo, la distancia, las revoluciones por ejercicio, las revoluciones totales y las calorías quemadas.
Además de ser una mini bicicleta estática fácil de usar y que ocupa poco espacio, es también bastante segura para hacer deporte con total confianza. Este diseño ahora cuenta con una tecnología antideslizante en sus bajos para asegurar así tener un buen agarre y estabilidad al suelo durante los entrenamientos.
Pros
- Ocupa poco espacio
- Es estable y segura
- Fácil de usar
Cons
- Hay que montarla
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
