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Caminar es y será siempre uno de los deportes más practicados del mundo, ya sea por la ciudad, la montaña o sobre la cinta. Sus múltiples de beneficios para la salud física y mental como su fácil y económico acceso hacen que lo lleguen a practicar millones de personas. Eso sí, como en cualquier otra practica deportiva es importante tener una equipación adecuada, en este caso, como en el running, las zapatillas son clave para caminar porque son las encargadas de asegurarte la máxima comodidad, apoyo, estabilidad y conseguir superar así los 10.000 pasos diarios o más que vas a completar con ellas.
Si has decidido lanzarte a la aventura de salir a caminar a diario por la ciudad, el parque o la cinta de correr, las zapatillas deportivas para caminar con amortiguación pueden ser una gran opción a tener en cuenta. ¿Por qué usar este tipo de calzado? La explicación es sencilla. Tener unas unas zapatillas con amortiguación no solo hacen que camines más cómodo, sino que también pueden ayudarte a prevenir lesiones y a mejorar tu rendimiento general al realizar esta actividad física, o incluso para usar en tu día a día.
Qué zapatillas para salir a caminar con amortiguación comprar
Qué tener en cuenta a la hora de comprar unas zapatillas para salir a caminar con amortiguación comprar
A la hora de comprar unas zapatillas para caminar con amortiguación, es importante tener en cuenta varios aspectos clave para garantizar comodidad y soporte adecuado. Eso sí, antes de comprarlas, asegura te de que se adaptan bien a tus pies y necesidades.
Amortiguación
Busca unas zapatillas con una buena tecnología de amortiguación, especialmente en la zona del talón y el antepié. Esto ayudará a absorber el impacto de cada paso, reduciendo el estrés en las articulaciones y mejorando la comodidad en caminatas largas. Una buena opción pueden ser las zapatillas que empiezan a ponerse muy de moda para correr que son aquellas que tienen una mediasuela muy maximalista porque son muy amortiguadas y cómodas a la vez que protegen las articulaciones.
Soporte del arco
Para esto, hay que tener en cuenta tu tipo de pie (pronador, supinador o neutro), ya que es importante que las zapatillas te aseguren el soporte adecuado. Un arco bien soportado mejora la estabilidad, ofrece mucha más comodidad y previene dolores o lesiones.
Comodidad y ajuste
Es uno de los aspectos más importantes cuando vamos a comprar unas zapatillas para caminar con amortiguación. Por eso, debes asegurarte de que te ofrecen un ajuste ceñido pero cómodo, con espacio suficiente en la zona de los dedos para que se puedan mover con naturalidad y evites rozaduras o ampollas. Un consejo importante: es ideal que sepas muy bien cuál es tu talla correcta de zapatillas y que te las pruebes al final del día porque es cuando el pie está algo más hinchado.
Peso
El peso de una zapatilla para caminar no es muy importante. Aun así, es mucho mejor apostar por un calzado ligero que por uno pesado porque te ayude a reducir la fatiga. Además, debe equilibrarse con una estructura firme para que te brinde un buen soporte.
Transpirabilidad
Vivas en la zona en la que vivas de España, la parte superior de las zapatillas para caminar con amortiguación deben estar hechas con material transpirable. La explicación está en que te mantiene los pies frescos y secos, evitando el sobrecalentamiento o la acumulación de humedad provocada por el sudor, sobre todo si caminas largas distancias.
Suela exterior
La suela debe ser lo suficientemente flexible para permitir el movimiento natural del pie, pero también proporcionar la tracción suficiente en distintas superficies, tanto en la ciudad como en caminos de tierra. También debes tener en cuenta la calidad de los materiales y la construcción de la zapatilla para asegurarte de que te durarán muchas caminatas sin desgastarse rápidamente.
Comparativa de zapatillas para salir a caminar con amortiguación: características y análisis
Ya sea para caminar a diario cortas o largas distancias, para andar por la ciudad o el campo, para hacer turismo... Sea cual sea el uso que le vas a dar, hemos hecho una amplia selección de las mejores zapatillas para salir a caminar con amortiguación para que disfrutes de cada paso con la máxima comodidad. Y adaptada a todos los presupuestos.
Skechers Relaxed Fit: D'Lux Walker
| Peso | 238 gr |
|---|---|
| Drop | 6 mm |
| Uso y distancias | Largas caminatas |
| Ritmo | Medio-bajo |
Maximalismo, suavidad y amortiguación. Estas tres características se suman en estas zapatillas para caminar de Skechers que además tienen un diseño realmente moderno para usar incluso en el día a día. Su mediasuela está hecha con una espuma que ofrece mucha amortiguación pero también mucha estabilidad. Además al tener una silueta en forma de balancín, no demasiado pronunciada, ayuda a que los pasos sean más ágiles y sencillos de dar. Cuenta también con una plantilla interior que aporta un plus de amortiguación y suavidad. Hay que decir que es una opción perfecta en caso de tener los pies anchos ya que la parte superior tiene un diseño que contribuye a la amplitud y comodidad en la puntera y la zona del metatarso.
Asics Gel-Kayano 31
| Peso | 305 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso y distancias | Largas caminatas |
| Ritmo | Medio, bajo |
¿Pronador? Si sabes que tienes una pisada pronadora, estas Asics Gel-Kayano 31 es la zapatilla para caminar por excelencia de la marca nipona para este tipo de pie. Aunque es un modelo diseñado para correr, su diseño también te aportará la suficiente confianza para poder caminar con ellas con seguridad y con amortiguación, por supuesto. Esto se debe al sistema 4D Guidance System que se encarga de guiar y dar soporte al pie y evitar la (sobre)pronación. Al tener la tecnología PureGel en el interior de la mediasuela de espuma FF BLAST+ ECO, te ofrecerá durante tus largas caminatas pasos realmente amortiguados, suaves y estables. Aunque también te gustará mucho la parte superior hecha de malla elástico y ligero que te ofrece una sensación de mejor ajuste y un tacto suave, sobre todo en su interior y en su cuello de punto junto con el tirador que ayuda a que puedas ponértelas y quitártelas fácilmente. También ofrecen un mayor soporte tanto en los laterales como en el interior del pie consiguiendo que la sujeción sea bastante segura y cómoda, especialmente en la zona media del pie.
Adidas Ultraboost Light
| Peso | 293 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso y distancias | Paseos cortos y medios |
| Ritmo | Bajo |
Que una zapatilla sea bonita no está reñido con que sea funcional y cómoda para tus paseos diarios. De hecho, estas Adidas Ultraboost Light tienen un diseño moderno que gustará a más de uno, incluso cuando sepan todo lo que tienen para ofrecerte para caminar con ellas. Su parte superior hecha con malla de punto elástica se ajusta al pie como un calcetín, es transpirable pero a lo mejor no es la mejor para el verano, las piezas laterales consiguen que el pie se mantenga en su sitio y el contrafuerte del talón hace lo mismo incluso proteger toda esa zona. Su amortiguación no es ni demasiado mullida ni demasiado firme, es cómoda para que puedas dar paseos cortos y medios por la ciudad.
Under Armour Ua Charged Assert 10
| Peso | 269 gr |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso y distancia | Medias |
| Ritmo | Medio-bajo |
Muchísima amortiguación es lo que ofrecen estas Under Amour. De hecho, te hacen sentir como si estuvieras caminando entre algodones sin apenas sentir el suelo bajo tus pies. Aunque no tienen demasiada amortiguación, con estas zapatillas podrás caminar durante horas con la máxima comodidad. Y es que, además su corte superior abraza el pie y lo mantiene totalmente ventilado y sujeto como si fuera un calcetín.
Nike Motiva
| Peso | 306 gr |
|---|---|
| Drop | 9.3 mm |
| Uso y distancias | Medias |
| Ritmo | Bajo |
Nike ha ideado estas zapatillas para dar respuesta a todas las formas de movimiento, ya sea caminando o incluso corriendo. En este caso, es un diseño para caminar diseñado expresamente para la mujer por lo que responde a las necesidades de la pisada femenina. (También están disponibles para hombre). Tienen un upper con una horma donde el antepié, el arco y la puntera destacan por ser amplios, lo que te permite mover los dedos de forma natural incluso si tienes los pies anchos. Su mediasuela es grande y te asegura la suficiente amortiguación hasta tal punto de ayudarte a suavizar el impacto cada vez que tus pies tocan el suelo. El diseño de la suela presenta una curvatura de la suela exagerada que ayuda a proporcionar una transición suave a medida que se avanza y unas curvas sinuosas que hacen que las transiciones sean más fáciles.
New Balance Fresh Foam X More v5
| Peso | 312 gr |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
| Uso y distancias | Medias y largas |
| Ritmo | Bajos, medios |
La máxima expresión de amortiguación en una zapatilla. Es la zapatilla más amortiguada de New Balance y en su quinta versión es increíblemente cómoda. Su mediasuela de tacto muy suave te invitará a caminar con ellas durante horas. Caminar con ellas es como si estuvieras haciéndolo con un colchón súper confortable bajo los pies. Además tiene un diseño realmente bonito y moderno para que puedas usarlas en cualquier momento de tu vida diaria e incluso si te animas a empezar a correr.
Mizuno Wave Skyrise 5
| Peso | 280 gr |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
| Uso y distancia | Entrenamiento diario |
| Ritmo | Medio-bajo |
Estas zapatillas para salir a caminar de Mizuno combinan sus dos mejores tecnologías en la mediasuela, la espuma Enerzy junto con una inserción de Enerzy Core en el talón. Con esto te ofrece que las pisadas sean realmente suaves pero también reactivas. Además, han tallado una especie de burbujas en la zona del talón que permiten que, al comprimirse, se solapen entre ellas y absorban el impacto de una forma óptima. La base de la mediasuela y de la suela es bastante ancha para conseguir que dar mayor soporte y estabilidad en cada pisada.
Hoka Clifton 9
| Peso | 248 gr |
|---|---|
| Drop | 5 mm |
| Uso y distancia | Distancias largas |
| Ritmo | Medio |
Estas Hoka Clifton 9 tiene una mediasuela que te aporta una amortiguación mullida, suave y suficientemente reactiva para caminar (o trotar) a diario. Su mediasuela incorpora un compuesto de EVA moldeada por compresión que consigue que la zapatilla sea mucho más amortiguada y reactiva, pero también ligera. Además, lo más llamativo de este diseño de Hoka, está en su upper que nada más meter el pie sientes como se encaja como un anillo al dedo. Queda perfectamente encajado, es bastante ancho para poder mover los pies con naturalidad y flexibilidad.
Brooks Ghost Max 2
| Peso | 291 gr |
|---|---|
| Drop | 6 mm |
| Uso y distancias | Caminatas ligeras, media maratón y maratón |
| Ritmo | Medio-bajo |
Las Brooks Ghost Max tienen una mediasuela hecha a medida para protegerte de cada impacto del pie contra el suelo. Aunque su amortiguación es algo rígida, es lo suficientemente amortiguada para que puedas conseguir con ella hasta 20.000 pasos diarios si te lo propones. Además es un diseño apto para personas de pesos elevados, de incluso más de 85 o 90 kilos porque tiene un equilibrio perfecto entre estabilidad, sujeción y comodidad.
Salomon Ultra Glide
| Peso | 254 gr |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
| Uso y distancia | Entrenamiento diario |
| Ritmo | Medio-alto |
Estas Salomon Ultra Glide se caracterizan por ofrecerte la máxima amortiguación y confort cada vez que salgas a caminar. Su mediasuela hecha de espuma Energy Foam, que aportará una buena reactividad y dinamismo más allá de su comodidad. Además su upper confeccionada con la tecnología Sensifit con menos costuras te proporcionará un mejor ajuste y la suela exterior fabricada mediante el compuesto de máxima adherencia Road Contagrip completará una combinación de lo más versátil.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
