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Los 10 mejores sujetadores deportivos para correr de 2025, analizados

La búsqueda del sujetador deportivo para correr perfecto pasa por esta lista con hasta 10 modelos diferentes y algunas claves para saber elegir el más adecuado.

Por y Redacción Runner's World
fit young woman running on stairs
Westend61//Getty Images

    Un buen sujetador deportivo para correr puede ser tu aliado perfecto si quieres iniciarte en el running (¿ya conoces el método fácil para empezar a correr a partir de los 40 años?). Pero no está todo hecho con elegir un modelo de calidad, además has de saber cuál es el que mejor se ajusta a tu fisonomía y a tus necesidades para así poder evitar ese rebote de senos tan incómodo que nos ocasiona el running y que, a la larga, puede provocarnos dolor lumbar, flacidez, roces, irritaciones... Es por eso que no debes hacer oídos sordos a esta cuestión, porque el hecho de no utilizar un sujetador específicamente diseñado para la práctica deportiva no sólo afecta al rendimiento (en efecto, también influye en nuestro nivel deportivo), sino que puede acarrear problemas de salud como son las lesiones de espalda.

    No es que lo digamos solo nosotras, sino que en 2023 ya os hacíamos partícipes de un estudio llevado a cabo por un equipo de científicos del Centro de Investigación Biomecánica Mamaria de la Universidad de Memphis (Estados Unidos) que exploraba la conexión entre la elección adecuada del sujetador deportivo para correr y el rendimiento de las runners. Los resultados publicados en la revista Frontiers, apuntaban a que los sujetadores deportivos provistos de una buena sujeción aumentaban hasta un 7% los parámetros generales de rendimiento, lo que incluía los niveles de consumo de oxígeno y disminuía el riesgo de lesiones. Por lo tanto, hacerte ya con los mejores sujetadores deportivos para correr es casi un imperativo, puesto que hablamos de una prenda imprescindible en la equipación runner de toda mujer corredora (con permiso de las zapatillas de running más cómodas).

    Qué sujetadores deportivos para correr comprar en 2025

    Qué tener en cuenta a la hora de elegir un sujetador deportivo para correr

    Llegado el momento de elegir un sujetador deportivo para correr, ten presentes 3 claves: elegir bien tu talla, la compresión con la que más cómoda te sientas y el tejido, uno que ante todo no te resulte molesto al roce, o incluso lesiones que puede provocar el sudor o el propio sujetador. En nuestra guía completa para dar con el sujetador deportivo más adecuado para correr, te damos todos los trucos para hacerlo con éxito. Si no sabes cuál es el tamaño de tu copa, debes conocerlo para que se ajuste a tu cuerpo lo máximo posible. Para ello, primero mide justo encima de tus pechos y redondea los centímetros. Haz lo propio a la altura del pezón. Resta el primer resultado al segundo. Una diferencia de 2,5 cm significa que tienes una copa A, con 5 cm deberás buscar una B, y así sucesivamente.

    La sujeción es una de las características más importantes para evitar el rebote del pecho mientras estás corriendo. Por eso, debes asegurarte de el sujetador los cubre por completo y no crea protuberancias alrededor de la prenda o en las axilas. Un consejo: levanta los brazos por encima de la cabeza si la banda en la zona de la espalda sube, no es tu modelo perfecto. Eso sí, debes de tener en cuenta que también hay otras cosas que no le puedes consentir a tu sujetador deportivo para correr: que te apriete demasiado. Es decir, no lo abroches en el cierre más apretado. Si los tirantes se te clavan en los hombros, es probable que esa talla te quede demasiado pequeña, si necesitas cerrarlo al máximo es porque quizás es demasiado grande para ti y necesitas una talla menos o si es tu habitual es porque puede que se haya dado de sí.

    Tipos de sujetadores deportivos para correr

    Ahora que ya sabes qué tener presente a la hora de elegir el sujetador deportivo idóneo, es importante que también conozcas los 2 tipos principales de sujetadores deportivos para correr:

    • Los sujetadores de encapsulación tienen dos copas, como un sujetador normal, pero con una sujeción extra.
    • Los sujetadores de compresión se parecen más a un crop top. Funcionan presionando los pechos contra el pecho y suelen ponerse por encima de la cabeza. Son una buena opción para las mujeres con poco pecho; si optas por un sujetador de compresión, asegúrate de que la pieza central quede plana contra el esternón.

    Cómo debe ajustarse un sujetador deportivo para correr

    Si nunca has llevado un sujetador deportivo para correr, empieza con tu talla habitual de sujetador. Debe quedar bien ajustado, sin que te impida respirar. Ajusta el tirante y asegúrate de que la banda trasera está al mismo nivel en todo el cuerpo; si la banda trasera se sube, el sujetador es demasiado grande. No deberías poder meter más de un dedo por debajo de la banda, y el material no debería arrugarse. Al igual que ocurre con el calzado deportivo, las tallas y medidas varían según la marca, por lo que es conveniente que te pruebes unos cuantos y encuentres el que mejor se adapte a ti.

    Cuándo renovar tu sujetador deportivo para correr

    Es ahí donde hablaremos de cuando debes renovar tu sujetador deportivo porque seguramente te lo hayas preguntado muchas veces. Pues bien, es sencillo. En cuanto notes que no se ajusta lo suficiente y no te garantiza una importante sujeción del pecho igual que antes, es el momento de cambiar. Si eres una runner que suele entrenar varias veces a la semana, por ejemplo, entre 3 o 4 días, tendrás que sustituir tu sujetador deportivo para correr cada pocos meses, o después de unos 30-40 lavados. Como regla general, los expertos en sujetadores deportivos calculan que necesitarás 3 sujetadores nuevos por cada par de zapatillas de correr.

    Los mejores sujetadores deportivos para correr: características y análisis

    ¡Ya eres toda una experta en cuestión de ropa y accesorios de running adecuados! Al menos en lo que respecta al sujetador perfecto para sostener el pecho, ofrecer una buena cobertura y mucha comodidad. Pues bien, si estás buscando un sujetador deportivo para correr y te cuesta encontrar el modelo ideal, tranquila, como queremos ayudarte en tu búsqueda para que puedas ahorrarte tiempo, hemos preparado una lista que te puede ayudar a elegir. Desde Nike, pasando por Adidas y Under Armour, aquí podrás fichar los 10 mejores sujetadores deportivos para correr de 2025, modelos diferentes para satisfacer las necesidades de todo tipo de corredoras según su entrenamiento y carreras. ¡Adelante!

    1
    El más eco

    adidas AeroReact Training Bra

    AeroReact Training Bra
    Ahora 44% de descuento
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Con al menos un 70% de materiales reciclados
    • Tejido fresco y transpirable
    • Copas extraíbles
    • Remates sin costuras antirrozaduras

    Cons

    • Los tirantes no son ajustables
    • Escasa variedad de tallas

    AeoReact Training se ha creado para rendir al máximo durante los entrenamientos. Para lograrlo, Adidas apuesta por un diseño de espalda deportiva con tirantes ajustables sin costuras en los remates para evitar rozaduras. Cuenta con el tejido transpirable AEROREADY que logra mantener la piel seca para que el sudor no te incomode ni distraiga. Por otra parte, nos encanta el hecho de que en su confección hayan contado con al menos un 70% de materiales reciclados, reduciendo los residuos.

    Su corte ajustado y la banda elástica inferior ayudan a un ajuste perfecto y una buena sujeción. En cuanto a las copas, son extraíbles con puntos antideslizantes. Tiene un diseño minimal atractivo. Como 'pero', tenemos que señalar que sus tirantes finos no son ajustables, así como aludir a la poca variedad de tallas que existen.

    Marcaadidas
    MaterialPoliéster reciclado y elastano
    Tallas disponibles5
    2
    Para carreras de baja intensidad

    Triumph Sujetador Triaction Wellness

    Sujetador Triaction Wellness
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Diferentes tamaños de bandas y copas
    • Tejido elástico bioactivo
    • Transpirable
    • Tirantes ajustables

    Cons

    • Para medio y alto impacto, se queda corto

    Para carreras suaves, hacer yoga (¿conoces el Yoga Yin para corredores?) o practicar pilates este sujetador de Triumph es una apuesta segura. Hablamos de un modelo sin aros, con copas forradas de malla y un ajuste natural.

    Ofrece una gran sujeción gracias a que está confeccionado en un tejido elástico bioactivo que, a su vez, resulta muy transpirable. En su lista de pros incluye aspectos como los tirantes ajustables y la gran variedad de tallas que ofrece, tanto en lo que respecta al tamaño de banda (6 en total) como al tamaño de copa (5 tipos de copa).

    MarcaTriumph
    MaterialPoliamida y elastano
    Tallas disponibles30
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    3
    El más versátil

    Calvin Klein Bralette deportivo

    Bralette deportivo
    Ahora 35% de descuento
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Material de secado rápido
    • Diseño ultracómodo con espalda cruzada
    • Buena sujeción de medio impacto
    • Confeccionado con algodón

    Cons

    • No es adecuado para carreras de alto impacto
    • Poca variedad de tallas

    Puede que sea uno de los sujetadores deportivos más conocidos, pero no únicamente para correr, sino por su versatilidad a la hora de convertirse una prenda de ropa interior idónea para el día a día. Calvin Klein incorpora a su línea deportiva su icónico bralette, un diseño minimalista y atemporal con espalda cruzada y copas suaves, sin relleno.

    Uno de sus mayores puntos fuertes es la confección en algodón, un material que transpira mejor que algunos tejidos sintéticos. De ahí que quiénes lo han probado destaquen su carácter confortable y transpirable. Es muy práctico, elástico y resulta seguro. Sin embargo, no tiene mucha variedad de tallas, todo hay que decirlo.

    MarcaCalvin Klein
    MaterialAlgodón, modal y elastano
    Tallas disponibles5
    4
    Para carreras de alta intensidad

    Triumph Sujetador Triaction Energy Lite

    Sujetador Triaction Energy Lite
    Crédito: Triumph

    Pros

    • Alta sujeción y resistencia
    • Tejido de punto hipoalergénico
    • Ajuste perfecto
    • Define el busto

    Cons

    • No tiene espalda cruzada, si es lo que buscas

    Triumph se ha propuesto que los sujetadores deportivos para correr se conviertan en una auténtica segunda piel. Para eso ha diseñado modelos como el Triaction Energy, un sujetador confeccionado en un tejido de punto hipoalergénico de sujeción con malla deportiva y copas en tejido 3D para definir el contorno sin aumentar el volumen. Las copas son suaves y carecen de aros.

    La espalda y los laterales son anchos, al mismo tiempo que cuenta con una cómoda cinta de acabado elástico bajo el pecho y tirantes cruzados acolchados para brindar la máxima seguridad en los entrenamientos intensos. De ese modo, podrás correr una maratón con total tranquilidad y confianza. Se puede lavar en lavadora a 40 ºC, algo que resulta muy práctico. Eso sí, nada de secar en secadora, limpiar en seco o planchar.

    MarcaTriumph
    MaterialPoliamida, poliéster y elastano
    Tallas disponibles30
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    5
    Máxima reducción de rebote

    Champion Sujetador Ultimate Run Bra

    Sujetador Ultimate Run Bra
    Ahora 25% de descuento
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Reduce el rebote hasta en un 78.6%
    • Se seca rápidamente
    • Cómodo sistema de doble cierre
    • Ajuste perfecto en deportes de resistencia

    Cons

    • Su diseño no es el más atractivo

    Si desde la redacción de Runner’s World tuviésemos que recomendarte un sujetador deportivo para correr que controlase al máximo el rebote, este de Champions sería nuestro elegido. Cuenta con un diseño que ofrece un ajuste completo gracias al sistema de doble cierre en la espalda con un broche trasero que se sitúa en un punto ergonómico para no molestar y mantener las copas hacia atrás. Por otra parte, incorpora Infinity 8, un sistema de soporte que “combina la compresión de los senos y la encapsulación en 3 capas”, tal y como aseguran. Con todo, logra reducir el rebote hasta en un 78.6%.

    No es todo, ya que al mismo tiempo suma el sistema Dry Action para evacuar la humedad y lograr que se seque rápidamente. Finalmente, cuenta con una amplia variedad de tallas, lo que ayuda a dar con el sujetador deportivo idóneo. Es ideal para deportes de resistencia como las carreras, el tenis, la gimnasia…

    MarcaChampion
    MaterialNailon
    Tallas disponibles21
    6
    El que mejor sienta

    Under Armour Infinity 2.0 Low

    Infinity 2.0 Low
    Ahora 40% de descuento
    Crédito: Under Armour

    Pros

    • Diseño muy atractivo
    • Tejido muy suave y transpirable
    • Ajuste óptimo de la pieza
    • Control de rebote

    Cons

    • No apto para deportes de muy alto impacto

    Uno de los modelos más aclamados por las mujeres que lo han probado porque destacan que, además de ofrecer una sujeción óptima en deportes de medio-bajo impacto, sienta tremendamente bien y es objetivamente muy bonito. Está confeccionado con un tejido que capilariza el sudor y se seca rápidamente.

    Además, sigue un patrón de diseño muy favorecedor que ayuda a levantar y centrar el escote. Tiene un contorno redondeado y tirantes ajustables que se adaptan al cuerpo como un guante y no constriñen ni molestan. Por último, mencionar que incorpora en su contorno una banda elástica forrada con un revestimiento muy suave y dos almohadillas en la zona del pecho moldeadas por inyección con un patrón estratégico para un ajuste más aerodinámico y una sensación más ligera.

    MarcaUnder Armour
    MaterialPoliéster y elastano
    Tallas disponibles9
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    7
    El más vendido

    Sykooria Sujetador deportivo sin costuras

    Sujetador deportivo sin costuras
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Diseño atractivo
    • Sin costuras
    • Tejido transpirable
    • Almohadillas extraíbles

    Cons

    • No apto para alto impacto

    ¡Está arrasando en ventas en Amazon! Nos referimos a este sujetador deportivo para correr de Sykooria que actualmente se encuentra en el top de los ‘best sellers’ de la plataforma. Con más de 2.700 valoraciones positivas y una puntuación de 4.3 sobre 5, quienes lo han probado no dejan de destacar su ajuste, una cómoda sujeción que no aprieta en exceso, la calidad y fortaleza del tejido, así como su relación calidad-precio.

    Está diseñado con un tejido que mantiene la piel seca mientras corres o practicas deportes de medio o bajo impacto, ya que cuenta con un dobladillo ancho e incorpora correas de buen tamaño que brindan un mayor soporte. Ha sido fabricado con nailon y spandex, por lo que tiene un tacto suave, resulta elástico y transpirable.

    MarcaSykooria
    MaterialNailon y spandex
    Tallas disponibles6
    8
    Opción multideporte

    Champion Active Shock Absorber

    Active Shock Absorber
    Ahora 21% de descuento
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Tallaje muy amplio
    • Tejido elástico transpirable
    • Material con propiedades antimicrobianas
    • Diseño atemporal

    Cons

    • No es adecuado para actividades de medio y alto impacto

    Champion no sólo ha pensado en las runners a la hora de crear otro de sus famosos sujetadores deportivos Shock Absorber. Este modelo realizado en poliamida y elastán se ha diseñado para todo tipo de actividades de bajo impacto, como pueden ser el yoga o el pilates (te contamos cuáles son los principales ejercicios para mejorar la postura y cuidar de la salud diseñados por Pilates Real), por ejemplo.

    Presenta un corte ajustado y está confeccionado en un tejido elástico transpirable y ultracómodo. Es más, tiene propiedades antimicrobianas y controla la humedad para que te sientas seca durante más tiempo.

    MarcaChampion
    MaterialPoliéster, poliamida y elastano
    Tallas disponibles55
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    9
    Para usar a diario

    Reebok Sujetador deportivo Dotty

    Sujetador deportivo Dotty
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Confeccionado en algodón suave
    • Ligero y confortable
    • Ajuste perfecto sin cierres
    • Copas extraíbles

    Cons

    • Poca variedad de tallas
    • No es el más adecuado para pecho grande

    Uno de los mejores sujetadores deportivos para correr de Reebok es también una alternativa idónea para utilizar todos los días de la semana, ya que su confección en algodón brindan un apoyo ligero y confortable para sobrellevar nuestro frenético ritmo diario.

    Ha sido confeccionado en un material suave y duradero, por lo que tiene una buena relación calidad-precio. En cuanto a sus características, es un sujetador 'pull on' sin cierres, incluye almohadillas extraíbles para las copas y su diseño con bandas resulta muy atractivo.

    MarcaReebok
    MaterialAlgodón y elastano
    Tallas disponibles4
    10
    Para mejorar la postura

    Puma Top de espalda olímpica

    Top de espalda olímpica
    Ahora 20% de descuento
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Cómoda espalda olímpica
    • Control del rebote
    • Confección en algodón transpirable
    • Diseño atractivo tipo top

    Cons

    • Poca variedad de tallas
    • No es el mejor para actividades de alto impacto

    Puma no solo firma las zapatillas de running para las competiciones de Hyrox más buscadas, sino también uno de esos sujetadores deportivos para correr que resultan tan cómodos que podrías llevarlo 24/7.

    En realidad, se asemeja a un híbrido entre un sujetador deportivo y un top de tipo bralette. Está confeccionado principalmente en algodón, lo que garantiza su transpirabilidad, además de incluir una banda elástica para mayor sujeción y espalda olímpica que ayuda a mejorar la postura. Garantiza un buen control del rebote y, en cuanto al escote, está diseñado en U. ¡Un top para ir a la última!

    MarcaPuma
    MaterialAlgodón, elastano, poliamida y poliéster
    Tallas disponibles5
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    11
    Para pieles irritables

    Fila Urban Bra

    Urban Bra
    Ahora 50% de descuento
    Crédito: Amazon

    Pros

    • Buena relación calidad-precio
    • Confección antiirritaciones en algodón
    • Elástico, no aprieta
    • Transpirable

    Cons

    • Escasa variedad de tallas

    La comodidad, el diseño o la relación calidad-precio son algunos de los aspectos que destacan quiénes han probado este sujetador deportivo para correr de Puma, una prenda que aglutina más de 1100 valoraciones positivas en Amazon que lo califican con un 4.1, ¡y no nos extraña!

    Al igual que en el caso anterior, también se trata de una pieza confeccionada principalmente en algodón, lo que le proporciona un ajuste cómodo, elástico y sin ningún tipo de compresión. Además, el algodón mantiene las irritaciones y los problemas de la piel a raya, punto a su favor. Por otra parte, carece de aros e incorpora una banda elástica en la parte inferior para una mayor confortabilidad. Tampoco incluye cierres, es básicamente un sujetador 'pull on' casi equiparable a un top.

    MarcaFila
    MaterialAlgodón, poliéster y elastano
    Tallas disponibles5
    Headshot of Eva Machón Saavedra

    Eva Machón es redactora digital, experta en moda, belleza y vida healthy.  No hay zapatilla de deporte chula que haya escapado a su radar ni estilismo de celebrity que le haya pasado desapercibido. 

    Es especialista en cubrir alfombras rojas para buscar los abdominales más definidos pero no se despeina si tiene que probar los ejercicios más duros de CrossFit que hay que hacer para conseguirlos. Ahora bien, lo que más le gusta de su trabajo es tener la oportunidad de husmear en el neceser beauty de las famosas y preguntarles a todas (nunca se le olvida) por su truco de belleza favorito.

    Nadie mejor que ella sabe lo que es pasar horas buceando en redes sociales en busca de tendencias y nuevos productos que poder testear para escribir sus reviews y opinar del tema que esté más de actualidad con sus amigos (por qué no decirlo). En sus ratos libres aprovecha el tiempo para explotar su creatividad puntada a puntada en su taller de bordado, descargar energía dándolo todo en sus clases de baile y desconectar con una buena novela negra acompañada de sus dos gatos.

    Eva Machón se graduó en Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad Complutense de Madrid y desde entonces ha trabajado como redactora en diferentes revistas digitales de temática lifestyle. Lleva más de 4 años vinculada a Women’s Health.   

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    young woman exercising against clear sky