Las 10 mejores zapatillas de running de 2025 para correr en verano

¿Zapatillas para correr a diario? Sí. ¿Cómodas? Sí. ¿transpirables? Por supuesto. Estas Adidas Supernova Rise 2 tienen todo lo que estás buscando en una zapatilla para entrenar cada semana de este verano. Empecemos por el upper donde una malla ligera, transpirable y flexible, mantiene los pies bien ventilados en todo momento. Por dentro, un tejido suave recubre el acolchado del collar y la lengüeta, ofreciendo un extra de confort. A esto le añadimos una horma clásica que se ajusta ligeramente en el mediopié y en la zona del talón, dejando libertad a los dedos para moverse.

Su mediasuela está hecha con espuma Dreamstrike+. Este compuesto ofrece una combinación óptima de suavidad y respuesta sin resultar excesivamente blando. Es flexible, con buena reactividad, y te permite correr a diferentes ritmos con comodidad. Además, los Support Rods, colocados en la base de la mediasuela, proporcionan estabilidad y ayudan a guiar el pie, favoreciendo una pisada más natural y fluida.

Si buscas una zapatilla para correr con amortiguación mullida y cómoda y que tengan un upper transpirable, las New Balance Fresh Foam X 1080 v14 pueden ser una gran opción. Empecemos por el upper donde un tejido de malla de ingeniería consigue que haya una correcta transpiración en el interior de la zapatilla, especialmente en la zona de los dedos, incluso en entrenamientos largos o días calurosos. También tiene una lengüeta reforzada que logra un ajuste mucho más seguro en la parte media del pie, y acolchada y transpirable que mejora la ventilación y el confort en esa parte de la zapatilla.

Para que tengas esa sensación de suavidad al correr, ahí está en Fresh Foam X en la mediasuela que además te permite que la zancada tenga también cierta reactividad para subir un poco el ritmo, además de un tamaño de perfil para añadir un plus de protección ante los impactos.

Los corredores que buscan un plus de estabilidad en sus zapatillas para correr en verano también tienen una buena opción: las nuevas Nike Structure 25. La clásica zapatilla de la marca norteamericana para pronadores que se ha renovado mejorando su sistema de soporte para mejorar la estabilidad a lo largo de toda la fase de pisada. Y, de paso, elimina esos materiales más firmes o estructuras rígidas en la cara interna que durante años definieron a las zapatillas de estabilidad. Además la mediasuela es de ReactX, una espuma que ofrece una pisada más reactiva y amortiguada.

Pero vayamos al upper. En este caso, tenemos un tejido de malla más adaptable y transpirable que consigue mantener los pies secos y ventilados en todo momento. Y en el collar y la lengüeta hay más acolchado para mejorar el ajuste y acompañar el movimiento natural del pie sin perder soporte.

Cuando quieres empezar a correr rápido, hay que apostar por unas zapatillas con placa que sean fáciles de adaptarse a muchos tipos de corredores. No es fácil dar con ellas, pero tampoco imposible en este mundo donde muchas marcas han conseguido crear este tipo de zapatillas. El mejor ejemplo está en las Puma Deviate Nitro 3 que saben muy democratizar las zapatillas con placa. Y este modelo al ser diseñado para correr rápido, tienen una parte superior transpirable y ligera, por lo que en verano te mantienen también los pies secos en todo momento aunque entrenes en la playa. Cabe destacar que la espuma que usa la mediasuela, Nitrofoam, es de esas que te ofrece una amortiguación súper reactiva a la vez que suave y cómoda.

Las Hoka Cielo X1 2.0 son unas zapatillas para correr muy rápido sobre el asfalto, es decir, para usar en competición por lo que te aseguras de que la parte superior está diseñada para mantener los pies secos y frescos en todo momento. No es una zapatilla para todo el mundo, sino para esos corredores que buscan mucha reactividad y protección para los entrenamientos más exigentes y carreras de meedia o larga distancia. Aunque en verano en España no suele haber muchas competiciones, sí seguimos entrenando para volver con más fuerza y velocidad en septiembre, por lo que pueden ser una gran opción para ello y estrenarlas después por todo lo alto a la vuelta del verano.

Las Brooks Glycerin es de esas zapatillas en las que puedes confiar siempre tus carreras diarias de este verano si te has propuesto empezar a correr. Su parte superior es lo suficientemente transpirable para mantener los pies secos y frescos incluso si tus carreras son cerca del mar. Además está muy bien diseñado para abrazar el pie cómodamente en todo momento. Después tenemos una mediasuela hecha con espuma DNA Tuned que consigue un equilibrio entre amortiguación y reactividad con una base sólida que estabiliza cada pisada. Y con el compuesto RoadTrack en la suela podrás correr con seguridad por asfalto, gravilla y hierba, la cinta o el tartán de la pista de atletismo.

Las Infinite Pro son las zapatillas para entrenar a diario más cómodas de Under Armour. Pues bien, añadiendole una suela Vibram con un taqueado medio y unos refuerzos laterales, han conseguido crear una versión para correr por montaña. En su mediasuela se mantiene la espuma UA HOVR+ que aporta una reactividad firme y estable, pero el upper cuenta con una malla ligera y transpirable que ha sido reforzada para aportar mayor firmeza y seguridad. Una zapatilla ideal si tienes pensado dar el salto del asfalto a la montaña este verano, o incluso si tienes pensado hacer senderismo por rutas no muy exigentes. Además tienen un diseño de lo más original y moderno.

¿Son unas zapatillas para empezar a correr? ¿O son para entrenar rápido? ¿Sirven para hacer un 10K? La respuesta a todo es sí. así de versátiles son las Kiprun Cushion 500 de Decathlon. Su parte superior tiene todo lo que necesitas para correr en verano cómodamente sin preocuparte del sudor. Está hecho con un tejido de punto circular y reforzado con acolchado interno, lo que garantiza sujeción y confort incluso en las salidas más largas. Después en la mediasuela está la espuma MFOAM, un compuesto que mejora en un 9% el retorno de energía y que se traduce en una pisada más reactiva pero también estable, ideal para todo tipo de entrenamientos: desde rodajes diarios hasta tiradas largas o sesiones de calidad. Con 37 mm de espuma bajo el talón y 29 mm en el antepié, ofrece una amortiguación generosa y equilibrada, apta tanto para corredores de talón como de mediopié.

Son las zapatillas mixtas más populares de Adidas. Las nuevas Boston 13 tienen una parte superior de lo más transpirable que mantiene eficazmente el pie seco y ventilado aunque corras con calor y humedad. Además está ligeramente acolchado por la zona del talón para aportar mayor sujeción. Y en la mediasuela la espuma Lightstrike Pro es la que se encarga de darte esa amortiguación reactiva y estable, mientras que las varillas de fibra de carbono el impulso necesario para aumentar el ritmo. Y aunque es una zapatilla exigente se adapta muy bien a diferentes tipos de corredores con experiencia.

Estas Mizuno Neo Vista 2 tienen uno de los uppers mejor elaborados si estás buscando una zapatilla con la mejor sujeción y mayor transpirabilidad. Esta hecho tejido de punto con microperforaciones laterales y en la puntera que mantienen la ventilación constante. Al ser de tipo botín se ajustan como un calcetín de forma segura aunque corras por curvas, ya que incluye unos termosellados que se encargan de ello. Y la lengüeta se mantiene unida al upper para que el ajuste sea más seguro y cómodo. Después en la mediasuela encontramos una parte superior hecha con espuma Enerzy NXT con nitrógeno inyectado, y una parte inferior con espuma Mizuno Enerzy, y entre ambas se sitúa la placa de nylon. Sin olvidar la geometría en balancín, clave para facilitar las transiciones. Con todo esto conseguimos reactividad, suavidad, estabilidad y transiciones fluidas bajo los pies para controlar la pisada y hacer cambios de ritmo con facilidad. Son ligeras y permiten alcanzar ritmos altos y mantenerlos con poco esfuerzo. Una auténtica todoterreno para corredores exigentes.