25 libros sobre running y atletismo para regalar a corredores y deportistas

'Correr para Vivir: De los campos de Sudán a las Olimpiadas' fue escrito en 2013 por el propio Lopez Lomong. "Es maravilloso, doliente, duro y adictivo desde la primera hasta la última página". Entre sus páginas, el atleta que pertenece al conocido club Bowerman Track Club cuenta cómo pasó de ser un niño de 6 años secuestrado para ser soldado en la guerra civil de Sudán a convertirse en atleta profesional, conseguir un contrato deportivo con una de las marcas más importantes del mundo como es Nike y llegar a unos Juegos Olímpicos. O de cómo sobrevivió sin familia al terrible campo de refugiados de Kakuma y de cómo logró salir de allí y evitar así un futuro abocado a la desesperanza.

"El Corredor de Fondo" de Patricia Nell Warren es una novela que que enganchará desde la página uno. La historia se centra en la lucha de Harlan Brown, un corredor de larga distancia y estudiante universitario, por aceptar su identidad sexual en un entorno donde la homofobia y los prejuicios son desafiantes. A través del atletismo y su relación con un compañero de equipo, Harlan enfrenta desafíos personales y sociales, explorando temas de identidad, amor y autodescubrimiento en el contexto de la comunidad deportiva. La novela aborda valientemente cuestiones de orientación sexual, discriminación y la búsqueda de la autenticidad personal.

Considerado por muchos corredores populares como el 'Santo Grial' para entrenar, 'La Fórmula De Daniels Para Corredores' de Jack Daniels es un libro con el que aprenderás a entrenar con programas específicos para pruebas de 800 m, 1.500 m, cross, así como de 5, 10, 15 y media maratón y maratón o recuperar el acondicionamiento físico después de un período de inactividad o de una lesión.

Pensado especialmente para esas personas decididas a empezar a correr, esta 'biblia' de nuestros compañeros de Runner's World US te ayudará a descifrar miles de dudas que pueden surgir antes de calzarte las zapatillas o incluso a enseñarte la forma correcta de hacerlo para conseguir tu objetivo. Y en caso de ser un corredor con experiencia, también te servirá para ampliar tus conocimientos sobre este deporte.

¿Pensando en correr una maratón o una media maratón y sin un plan de entrenamiento por el que guiarte? Con este libro aprenderás a encontrar el plan de entrenamientos más adecuado para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr ese objetivo.

¿Mujer y te gusta correr? En este libro podrás encontrar algunos de aspectos clave para toda corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y fortalecer los músculos, hasta por cómo practicar este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo dar con el mejor sujetador deportivo.

Sergio Turull, más conocido en redes sociales como Pitufollow, cuenta como ha cambiado su vida desde que descubrió el running. Turull comparte sus experiencias personales, desde sus dificultades iniciales hasta convertirse en un corredor apasionado. El libro explora cómo el running no solo afecta su salud física, sino también su bienestar mental y emocional, sirviendo como una metáfora para superar obstáculos en la vida. El deportista español comparte consejos prácticos, reflexiones motivadoras y anécdotas inspiradoras, convirtiendo su viaje personal en una fuente de inspiración para los lectores que buscan encontrar motivación y superación personal a través del deporte.

Si te caes, levántate todas las veces que puedas, es ahí donde está la clave del éxito. Es lo que quiere transmitir a través de su experiencia nuestro director técnico Chema Martínez en su último libro R-evolución. Como atleta profesional, Chema ha aprendido que la vida es una evolución constante y que la edad no es ningún límite siempre que estés dispuesto a reinventarte. Eso sí, aunque no estará disponible hasta el 13 de enero, ya lo puedes reservar.

Si busca mejorar su técnica en carrera, este libro es perfecto. Escrito por un prestigioso biomecánico canadiense que te enseña a través de ejercicios y entrenamientos a correr de forma eficiente cualquier tipo de distancia que te propongas.

¿Pensando en correr una maratón? Este libro pretende enseñar las tácticas y métodos de entrenamiento para superar la mítica distancia de 42 kilómetros y 195 metros ya sea un corredor experimentando o sea un principiante en esto de disputar esta prueba. Además, da consejos para evitar o tratar las lesiones más comunes en corredores de larga distancia.

Ramiro Matamoros fue uno de los mejores atletas de las carreras populares españolas en los años 80-90. En este libro, cuenta como un corredor aficionado que apenas tenía tiempo para entrenar se hizo con multitud de victorias, como la Maratón de Madrid (1986), el campeonato de España de Gran Fondo, el oro en la Maratón de Valencia (1985) o de la primera San Silvestre en 1978. Además, se muestra muy bien como fueron los inicios del running en España y su evolución hasta nuestros días.

Frank Shorter, Bill Rodgers y Alberto Salazar son los tres corredores que impulsaron el running en Estados Unidos tras sus logros en importantes carreras, como la maratón de Boston o la maratón de los Juegos Olímpicos de Múnich de 1972. este libro no solo cuenta la impresinante historia de estos tres deportistas, sinogracias a ellos, millones de estadounidenses decidieron calzarse las zapatillas y lanzarse a las calles.

Es uno de los libros que todo amante del running debe leer, por lo que es una apuesta segura para regalar esta Navidad. En este libro, el escritor japonés, que es un auténtico aficionado al running, cuenta como fueron sus primeros kilómetros y como se estrenó, con apenas experiencia, en la mítica maratón.

¿Crees que ha llegado a su límite como corredor? Este libro enseña como mejorar el rendimiento deportivo a través de simples consejos de neurociencia y también a través de ejemplos para ponerlos en práctica durante los entrenamientos.

Gómez Noya es el mejor triatleta de España y cinco veces campeón del Mundo. En este libro, Paulo Alonso y Antón Bruquetas cuentan como el deportista gallego supo hacerse más fuerte cuando le detectaron un problema cardiaco. Ya recuperado, su carrera despegó hasta tal punto que es admirado en todo el planeta. Además, este libro cuenta con detalles una de sus míticas victorias de 2013 en la que se alzó con su tercer mundial en Londres.

Si es de esos corredores que aprovecha cada viaje para descubrir nuevas ciudades y países corriendo, esta guía ofrece las mejores rutas que hay en los cinco continentes. Desde Hong Kong, pasando por Nueva York o Roma son algunas de las más de 150 rutas por ciudad o montaña que proponen algunos corredores y que explican con todo lujo de detalles, fotos y mapas.

Si es un apasionado del trekking y descubrir otros países a golpe de zancada, este libro puede ser una gran idea. En esta guía detallada se destaca algunas de las rutas de senderismo más impresionantes y desafiantes del mundo. El libro ofrece una variedad de destinos, desde caminatas de un día hasta travesías que pueden llevar semanas, abarcando diversos paisajes y niveles de dificultad. Cada ruta está acompañada de información práctica, como la duración promedio, la dificultad, los paisajes destacados, los puntos de interés y consejos útiles para los excursionistas. Además, cuenta detalles sobre la logística del viaje, recomendaciones para el equipo necesario y sugerencias para maximizar la experiencia en cada ruta.

O en cambio es un aficionado a los pedales y a descubrir el mundo junto a su bicicleta, este libro también puede ser una gran opción. Este libro recopila la experiencia personal de más de una docena de amantes del ciclismo sobre cuáles han sido sus rutas más inolvidables en bicicleta. Para algunos, este deporte es una mera forma de evadirse y no va más allá perderse en el horizonte con el viento a favor. Otros, provistos de GPS, se adentran en las zonas más agrestes de la Patagonia o el Himalaya, y los que tienen familia se centran en circuitos llanos y accesibles. Lo que está claro es que cada uno tiene una interpretación personal de las rutas en bici y lo importante es que no hay una forma más simple de descubrir un lugar, una cultura y su gente que sobre dos ruedas.

El periodista y aficionado runner Raúl Gómez cuenta en este libro sus viajes por todo el mundo a golpe de zapatilla en los que ha busca historias inspiradoras de deportistas excepcionales con los que comparte carreras únicas.

Christopher McDougall viaja por todo el mundo para descubrir personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia por qué el running es la clave para ser feliz, ya que hemos nacido para correr. Esto le ha hecho que se convierta en uno de los libros más vendidos y que, por supuesto, todo corredor debe leer al menos una vez en la vida.