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Los 8 mejores monitores de frecuencia cardiaca para el pecho o el brazo según un experto

Si estás buscando la mejor forma de medir tus pulsaciones en los entrenamientos, te dejamos aquí una lista de los mejores pulsómetros para el pecho o el brazo.

Por
mejores bandas de frecuencia cardiaca en amazon

A día de hoy, es verdad que los corredores tenemos multitud de opciones para monitorizar el ritmo cardíaco, como pueden ser los relojes deportivos o las pulseras de actividad. Pero siempre nos gusta conocer el estado del corazón con mayor precisión, por lo que la mejor opción es añadir además un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho o el brazo. Este último es cada vez más tendencia entre corredores por su comodidad, pero eso ya depende del gusto de cada persona.

Pero ¿por qué sigue siendo uno de los gadgets preferido de muchos deportistas para tener en su equipación? Porque consigue darte resultados con un margen de error mínimo de los entrenamientos. Ya sea el objetivo que te hayas puesto para este año -correr por primera vez un medio maratón o un maratón, o rebajar varios segundos tu marca personal en un 10K, por ejemplo- este accesorio se convierte en imprescindible para mejorar como runner.

Qué monitor de frecuencia cardiaca comprar en 2025

Qué es un monitor de frecuencia cardiaca

Los monitores de frecuencia cardiaca recogen con rigor el ritmo del corazón y poder verlo en tiempo real en la muñeca o el móvil. Aunque llevan muchos años en el mercado, los monitores de frecuencia cardiaca han ido evolucionando. Ahora son más cómodos, ligeros, transpirables, precisos y con diseños tanto para colocarse en el pecho o el brazo, por lo que hace que existan muchas opciones disponibles en el mercado. Por eso, para ayudarte a tomar una decisión, te dejamos aquí algunos de los beneficios que tiene usar un monitor de frecuencia cardiaca al correr (ya sea de pecho o para el brazo) y 8 modelos que se adaptarán a tus necesidades y presupuestos.

Beneficios de usar monitor de frecuencia cardiaca al correr

En general, un monitor de frecuencia cardiaca puede ser una herramienta útil para los corredores al proporcionar información detallada sobre la intensidad del ejercicio y cómo está respondiendo su cuerpo, lo que puede mejorar la eficiencia del entrenamiento y la conciencia de la salud cardiovascular.

1. Optimización del entrenamiento

Te permite controlar la intensidad de tu ejercicio. Mantenerse dentro de ciertas zonas de frecuencia cardíaca puede ayudar a optimizar el entrenamiento, ya sea para quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular o trabajar en diferentes objetivos de rendimiento. Por lo que es una opción ideal para entrenar por zonas de frecuencia cardiaca.

2. Prevención de sobreentrenamiento

Un monitor de frecuencia cardíaca te ayuda a evitar el sobreentrenamiento al proporcionarte datos en tiempo real sobre cómo está respondiendo tu cuerpo al ejercicio. Esto puede ayudarte a ajustar la intensidad y evitar lesiones o fatiga excesiva.

3. Seguimiento del progreso

Llevar un registro de tu frecuencia cardíaca durante el tiempo que estés corriendo te permite monitorear tu progreso a medida que vayan pasando los días. Puedes ver cómo tu cuerpo responde a diferentes tipos de entrenamiento y cómo tu capacidad cardiovascular mejora con el tiempo.

4. Conciencia de la salud

En algunos casos, un monitor de frecuencia cardíaca puede ayudar a identificar posibles problemas de salud. Si notas cambios inusuales en tu frecuencia cardíaca durante el ejercicio, podrías identificar posibles irregularidades cardíacas y buscar asesoramiento médico.

Monitores de frecuencia cardiaca mejor valorados: modelos y comparativa

A sabiendas de que son un gasto bastante interesante para hacer si te gusta salir a correr o si eres corredor profesional, veamos cuáles son los monitores de frecuencia cardiaca mejor valoradas y cuáles son las características de cada uno de ellos.

1
Para el brazo

CooSpo Pulsómetro de brazo HW9

Pulsómetro de brazo HW9
Crédito: Amazon

Pros

  • Apto para correr y montar en bicicleta
  • Información sobre las zonas de frecuencia cardiaca
  • Batería de larga duración
  • Precio económico

Cons

  • No tiene resistencia al sudor

Lo más llamativo de este brazalete Coospo está en la luz LED de 5 colores que incluye. Gracias a ella podrás saber tu zona de frecuencia cardiaca en cada momento del entrenamiento. Además cuando detecta que el ritmo cardíaco es superior al valor de la frecuencia cardíaca máxima, emite una larga vibración. Su banda está hecha de un tejido que es suave, transpirable y se ajusta fácilmente al brazo para que puedas usarla para correr o para montar en bici, por ejemplo.

Tipo de sensorPulsómetro
CompatibilidadBluetooth 5.0 con ANT+
Resistencia al aguaNo
Duración de la batería35 horas
2
El mejor valorado

Garmin Monitor de frecuencia cardiaca Garmin HRM Dual

Monitor de frecuencia cardiaca Garmin HRM Dual
Ahora 17% de descuento
Crédito: Amazon

Pros

  • Larga duración de batería
  • Banda suave y fácil de ajustar
  • Incorpora Bluetooth y ANT+

Cons

  • Banda poco elástica

Su gran característica y que todos destacan es la larga duración de su batería, que puede superar, nada más y nada menos, que los 3 años. Su banda está confeccionada con un tejido suave, cómodo y fácil de ajustar. Además, incorpora Bluetooth y ANT+ por lo que podrás tener datos de la frecuencia cardiaca en tiempo real, así como también ratio y oscilación vertical, equilibrio en la zancada, tiempo de contacto de los pies con el suelo, etc.

Tipo de sensorEGC
ConectividadBluetooth con ANT+
Resistencia al agua
Duración de la batería3,5 años
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3
El más completo

POLAR Sensor de frecuencia cardíaca Polar H10

 Sensor de frecuencia cardíaca Polar H10
Ahora 17% de descuento
Crédito: Amazon

Pros

  • Precisión a la hora de captar el pulso
  • Cinta cómoda
  • Con Bluetooth y ANT+

Cons

  • Precio elevado

Este monitor de frecuencia cardiaca es conocido sobre todo por su precisión a la hora de captar el pulso, y así lo destacan aquellos usuarios de Amazon que ya han tenido la oportunidad de probarlo. Su cinta es además bastante cómoda gracias a una hebilla fácil de usar y unos puntos de silicona que consiguen aumentar su durabilidad. Al integrar Bluetooth y ANT+ puedes conectarlo con otros dispositivos que no sean de la marca Garmin.

Tipo de sensorECG
ConectividadBluetooth, ANT+ y 5 kHz
Resistencia al agua30 metros
Duración de la batería400 horas
4
El más barato

CooSpo Banda de Frecuencia Cardiaca CooSpo

Banda de Frecuencia Cardiaca CooSpo
Ahora 21% de descuento
Crédito: Amazon

Pros

  • Relación calidad-precio
  • Bluetooth y ANT+
  • Correa fácil de ajustar y cómoda de llevar

Cons

  • Puede caerse

Es uno de los menos conocidos, pero destaca principalmente por su relación calidad-precio. Capta los datos de tu frecuencia cardíaca en tiempo real con gran precisión, según comentan muchos de los usuarios. Al llevar Bluetooth y ANT+ lo podrás conectar a multitud de aplicaciones y relojes deportivos. Además, la correa es fácil de ajustar y cómoda de llevar.

Tipo de sensorEGC
ConectividadBluetooth 4.0 con ANT+
Resistencia al aguaIP67
Duración de la batería400 horas
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5
El más vendido

COROS Pulsómetro de brazo

Pulsómetro de brazo
Crédito: Coros

Pros

  • Muy cómodo
  • Alta precisión de medición
  • Se sincroniza muy rápido con el reloj
  • Batería de larga duración

Cons

  • Si tienes tatuajes, puede pausar la conectividad

Coros ha conseguido que su pulsómetro que se coloca en el brazo sea realmente cómodo, incluso más que una correa pectoral. Su correa elástica hace que sea fácil de ajustar y que puedas extraer el sensor para limpiarlo rápidamente. Lo más importante es que incluye un sensor óptico multicanal que consigue una medición precisa y conectarse con hasta 3 conexiones simultáneas con dispositivos compatibles con Bluetooth. La detección de uso permite el emparejamiento automático del dispositivo al empezar las actividades. Y respecto a su autonomía, te asegura hasta 38 horas de funcionamiento completo u 80 días en modo de espera con una sola carga.

Tipo de sensorPulsómetro
ConectividadBluetooth sin ANT+
Resistencia al aguaNo
Duración de la batería80 días
6
Gran conectividad

Decathlon HRM BELT cinturón pulsómetro

HRM BELT cinturón pulsómetro

Pros

  • Bluetooth y ANT+
  • Precio económico
  • Correa cómoda de llevar

Cons

  • Poca duración de la batería

Este pulsómetro puede medir la frecuencia cardíaca con gran precisión y capacidad de respuesta en las variaciones. Utiliza Bluetooth y ANT+ que le permite ser compatible con smartphones (iOS y Android) y relojes GPS. Además, cuenta con una correa textil de 64 a 86 cm que ofrece un uso más flexible y cómodo.

Tipo de sensorPulsómetro
ConectividadBluetooth y ANT+
Resistencia al agua1 ATM
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7
Para triatlón

Garmin Garmin HRM Pro-Plus

Garmin HRM Pro-Plus

Pros

  • De los más vendidos
  • Pequeño, ligero y fácil de ajustar
  • Diseñado para el triatlón

Cons

  • Precio elevado

Hasta el momento es uno de los más populares en Amazon y entre triatletas sobre todo. Esta monitor de Garmin es uno de sus modelos más pequeño, ligero y fácil de ajustar. Es capaz de almacenar los datos de la carrera y después sincronizarlos a través de Garmin Connect. Además, como está diseñado para el triatlón, se adapta tanto a la carrera, como bicicleta y por supuesto totalmente apto para nadar. Su batería puede tener una autonomía de hasta 12 meses.

Tipo de sensorEGC
ConectividadBluetooth 5.0 con ANT+
Resistencia al agua5 ATM
Duración de la batería12 meses
8
El más fácil de usar

Polar Monitor de frecuencia cardiaca Polar Verity Sense

Monitor de frecuencia cardiaca Polar Verity Sense
Crédito: Amazon

Pros

  • Para brazo/muñeca
  • Sensor óptico de seis leds
  • Comodidad y precisión
  • Resistente al agua

Cons

  • Algo incómodo

Lo que diferencia a esta banda de frecuencia cardiaca del resto es que en vez de colocarse en el pecho, es para el brazo o la muñeca. Por si eres de esos corredores que no le gusta llevarlos alrededor del cuerpo. Tiene un sensor óptico de seis leds que es capaz de guardar la información de cada entrenamiento y después puedas sincronizarlos con tu reloj deportivo o aplicación. Pero sin duda por lo que destaca entre los usuarios de Amazon es por su comodidad y su precisión. Al tener también Bluetooth o ANT+ podrás estar al tanto de tu pulso mientras corres. También es resistente al agua (50 m).

Tipo de sensorPulsómetro
ConectividadBluetooth con ANT+
Resistencia al agua
Duración de la batería30 horas
Headshot of Carlos Jiménez

Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica. 

También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez. 

Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.