Las 10 mejores zapatillas de running de máxima amortiguación de 2025: análisis y opiniones

Cuando decimos que las marcas han apostado por crear zapatillas de running de máxima amortiguación es por algo. Un buenísimo ejemplo son estas Brooks Glycerin Max donde han usado por primera vez la innovadora espuma DNA Tuned en la cual se utiliza el nitrógeno inyectado que juega con celdas de diferentes tamaños que son capaces de funcionar de forma individual y, a su vez, conjuntamente de forma estratégica. En carrera sientes como los pies van corriendo sobre nubes de algodón y como su gruesa mediasuela absorbe cada impacto hasta tal punto de no sentir el suelo por donde pisas. Es una de esas zapatillas que nos gusta y disfrutamos tanto en las tiradas largas de la semana.

El upper está hecho con un tejido de doble malla, elegante y minimalista, que consigue la máxima transpirabilidad y comodidad. Está ligeramente acolchada por la zona del collar y la lengüeta la cual tiene un diseño anatómico que se ajusta perfectamente al pie mientras corres. Es cómoda, ayuda a que los cordones descansen, pero tiene un único inconveniente es que puede bailar mientras estás corriendo y esto se podría mejorar uniéndola a la base del upper.

Son las zapatillas de running para correr a diario por excelencia de Asics, pero también la de máxima amortiguación y confort. En esta versión la mediasuela vuelve a estar diseñada con FlyteFoam Blast ECO y la pieza de PureGel en el talón. Ambas tecnologías consiguen que tengamos el máximo confort en cada pisada como si tuviéramos los pies sobre dos colchones. Además al tener un tamaño más grueso en la zona del talón, tan solo hay que ver que tenemos 43 mm, ayuda a absorber los impactos y ofrecer más suavidad y protección, por lo que es una opción ideal para talonadores.

El upper también ha cambiado en esta versión 27. No por el tejido de malla jacquard de ingeniería que ayuda a que el pie no sufra presión, se mantenga ventilado y sujeto, sino por el acolchado del cuello que es más gordito y suave que cuida muy bien la zona del tobillo. Además la lengüeta nos sigue gustando mucho porque es elástica, no molesta y transpira muy bien.

Cambiamos de tercio, pasamos a una zapatilla que deja indiferente a nadie. Las adidas Adizero Prime X 2.0 STRUNG son una muestra de poder de la marca alemana, un modelo brutal que rompe todos los moldes. Una zapatilla ilegal en competición para los atletas de élites, ya que debido a su altura de mediasuela (50mm) y doble placa de carbono, sobrepasa todos las normas impuestas por World Athletics.

Sin embargo, la adidas Adizero Prime X 2.0 Strung es una zapatilla de máxima amortiguación y máximo rendimiento. Se comporta espectacular en tiradas largas y en maratón (yo mismo he hecho dos maratones con ellas). Y con tal cantidad de espuma Lighstrike Pro, la conservación de la musculatura es enorme.

Mizuno ha sacado sus armas para este 2025 y una de ellas son estas Neo Zen de las cuales simplemente podemos decir que son una auténtica locura que nos encanta. Y esto se debe a su mediasuela maximalista donde tenemos 40 mm de espuma en el antepié y 34 mm en el talón y la cual está hecha con la tecnología Mizuno Enerzy NXT con nitrógeno infusionado, un material de tacto suave y ligero, que además está hecho con materiales bio que consigue que en carrera tengas una combinación entre suavidad, amortiguación y rebote bastante gustosa.

Otra cosa que nos gusta mucho es su upper efecto calcetín que se ajusta muy bien al pie, incluso cuando corres por calles con curvas o a ritmos rápidos, porque en todo momento sientes una gran estabilidad. Además, aunque no llevan ningún tipo de lengüeta, los cordones planos evitan cualquier presión en el empeine, y la puntera amplia permite una movilidad natural de los dedos

Estas New Balance Fresh Foam X More v5 es otra de esas zapatillas de máxima amortiguación para correr. De hecho, podemos decir que es una de las que originó el maximalismo en las zapatillas para asfalto. Esta quinta versión podemos decir que es una de las mejores hasta ahora. Son increíblemente cómodas, estables y una amortiguación tan suave que te permite correr largo y tendido y olvidarte del reloj durante toda la carrera. Eso sí, el tacto es muy mullido y puede que no sea del agrado de algunos corredores, pero este depende, por supuesto, del gusto de cada uno.

El tejido de malla es ligero, transpirable –sobre todo en la zona de los dedos– y tanto el collar como el contrafuerte del talón y la lengüeta están ligeramente acolchados ofreciéndote un buen ajuste y confort. También tiene un detalle que nos ha gustado bastante y es que la lengüeta está unida a una segunda capa de tela que hay en el interior para que no moleste en ningún momento.

Son las zapatillas de running más amortiguadas de Under Armour para correr a diario, y lo mejor que tienen es que se adaptan a todo tipo de corredores. Ya seas experimentado, principiante más rápido o más lento. Su espuma HOVR+ además de asegurarte una cierta reactividad, te ayuda a absorber el impacto para proteger las piernas tanto en tus carreras diarias como aquellas de más larga distancia. Y a pesar de su altura son totalmente estables incluso durante las curvas y el asfalto complicado.

De entre las zapatillas de entrenamiento de asfalto Nike, las Invincible 3 son una de las mejores opciones al tener una mediasuela fabricada íntegramente con la superespuma ZoomX, la misma que Nike mete en sus zapatillas de competición.

En esta tercera generación, las Nike Invincible 3 ganan en estabilidad, y se comportan bien a un abanico de ritmos muy amplio. Para conseguir el mejor ajuste con ellas, hay que recurrir al último agujero de los cordones,¡ tenlo en cuenta si las compras!

Volvemos a incluir otra superzapatilla. La HOKA Cielo X1 es toda una zapatilla de competición, la más rápida de la marca junto con sus Rocket X2. Sin embargo, la Cielo X1 también es una zapatilla hiperamortiguada, y las sensaciones corriendo con ellas son espectaculares.

Toda la mediasuela de espuma PEBA ofrece un tacto brutal de amortiguación y respuesta, se puede correr muy, muy rápido con ellas, pero también sintiendo que tenemos una enorme protección bajo los pies. Y sí, también tiene placa de carbono completa. Puede ser una opción fantástica para competir en media y larga distancia.

Entre las opciones de PUMA para entrenar con un toque extra de amortiguación encontramos las Puma Velocity Nitro 3. Esta edición mejora de forma general la comodidad, la suavidad en cada zancada y la sensación de ajuste en general. La espuma NITRO le sienta muy bien y además ofrece un buen rendimiento si subimos el ritmo.

Las Puma Velocity Nitro 3 son una gran opción como zapatilla de entrenamiento diario, y mantiene la fantástica durabilidad y agarre de su suela.

Siguiendo la tendencia maximalista, la ON CloudMonster es una auténtica devoradora de kilómetros. Gracias a su curiosa geometría de mediasuela, con tecnología CloudTec marca de la casa, la espuma se comprime en cada pisada con un patrón muy marcado.

Se trata de una amortiguación notable, pero firme, que gustará más a corredores con un peso más elevado. La ON CloudMonster 2 es una zapatilla perfecta para tiradas largas y sesiones en los que aumular volumen.