Las 10 mejores zapatillas de running para corredores supinadores de 2025: análisis y opiniones

Entre las zapatillas de entrenamiento con buena cantidad de amortiguación de PUMA y que pueden ser interesantes para un corredor supinador, estaría esta Puma Velocity Nitro 3. Es un modelo muy reciente que ha pegado un gran cambio respecto a generaciones anteriores, mejorando de forma general la comodidad, la suavidad en cada zancada y la sensación de ajuste en general. La espuma NITRO le sienta muy bien y además ofrece un buen rendimiento si subimos el ritmo.

Las Puma Velocity Nitro 3 son una gran opción como zapatilla de entrenamiento diario, y mantiene la fantástica durabilidad y agarre de su suela.

Las Asics Novablast 5 se presentan como una opción destacada para corredores supinadores que buscan una combinación de amortiguación, reactividad y comodidad en sus entrenamientos. Gracias a la incorporación de la espuma FlyteFoam Blast MAX en la mediasuela, esta zapatilla ofrece una pisada más suave y elástica, incrementando en un 8,5% su capacidad de respuesta respecto a la versión anterior. La parte superior está diseñada con una malla jacquard técnica, inspirada en la Superblast 2, que mejora la transpirabilidad y proporciona un ajuste cómodo sin presionar en exceso el pie. Además, la lengüeta ha sido rediseñada para ofrecer un mejor ajuste y evitar movimientos indeseados durante la carrera. Y después, esta versión TR, tiene una suela todoterreno para que puedas correr con seguridad incluso en días de lluvia o por los caminos del campo de fuera de la ciudad.

Nike tiene varios modelos que podrían ser indicados para corredores supinadores por su cantidad de amortiguación y comodidad, pero entre ellas, destacamos un clásico con el que siempre es difícil fallar. La Nike Pegasus 41, incorpora la nueva espuma ReactX en la medisuela, combinado con unidades de AirZoom en el mediopié.

Este material ya lo hemos visto y probado en la Nike InfinityRN (que también podría encajar como zapatilla supinadora), y proporciona un mayor retorno de energía y una gran comodidad, algo que le va a venir muy bien a la Pegasus 41. Por lo demás, el ajuste, comodidad y sensaciones con las Nike Pegasus 41 son los que te puedes esperar de una zapatilla de entrenamiento diario.

Adidas ha hecho un gran trabajo con la nueva saga de Supernova. Ya es la segunda edición de estas Rise y vuelve a meterse en todos nuestros tops de mejores zapatillas de entrenamiento, y te gustarán especialmente si eres fan de la marca y quieres complementar a las más rápidas de la familia Adizero, con un modelo para entrenar a diario con comodidad y estabilidad.

En este caso, las Addias Supernova Rise 2 cuenta con una parte superior de malla técnica acolchada que consigue que el pie se mantenga bien sujeto en todo momento, especialmente en la zona del talón y sus alrededores. Además de ser bastante transpirable. En la mediasuela vuelve a estar la espuma DreamStrike+ que por sus características de comodidad, ajuste, flexibilidad y comodidad que aporta hace que sean una gran opción como zapatilla para supinadores. También están los Support Rods, una especie de varillas de espuma que aportan estabilidad y no impiden el movimiento natural del pie.

Comodidad y sujeción. Las Asics Gel-Nimbus 27 combinan muy bien estas dos sensaciones tanto corriendo a diario como haciendo tiradas más largas. Presumen de tener una mediasuela alta con 43,5 mm de grosor en el talón y 35,5 mm en el antepié lo que te permite tener protección a raudales y hecha con espuma FlyteFoam Blast+ ECO y la tecnología PureGel. Una fórmula que garantiza una amortiguación excepcional y una pisada ultrasuave, como si corrieras sobre un colchón.

La parte superior está hecha con tejido de malla jacquard de ingeniería, que garantiza transpirabilidad y sujeción sin generar puntos de presión. Pero lo mejor, sin duda, es el acolchado grueso y suave en la zona del collar, que mejora el ajuste y cuida la zona del tobillo, ofreciendo un extra de protección para el tendón de Aquiles.

Las Saucony Axon 3 es una de esas zapatillas para entrenar a diario que te aseguran mucha versatilidad, confianza y resistencia, y sin tener que gastar una fortuna. Un modelo con el que podrás correr a diario tranquilamente y hacer algunos entrenamientos exigentes de la semana a ritmos algo más rápidos, pero sin excederse mucho.

La mediasuela hecha con espuma PWRRUN ofrece una amortiguación infinita y mucha protección debido al tamaño. Mientras que la silueta balancín es el encargado de ayudarte a que tengas ese impulso y reactividad para poder aumentar un poco el ritmo de carrera. La suela es bastante resistente, con agarre y se desenvuelve muy bien por todo tipo de suelos de la ciudad. Mientras que la parte superior abraza el pie cómodamente y sujentándolo correctamente para mantener una pisada más natural. Ademáser un tejido de malla que cumple con su cometido de comodidad y ventilación.

Para aquellos crredores supinadores que corren por montaña también tienen unas zapatillas de running con las que hacerlo con seguridad y comodidad. Hay muchos modelos pero estas Nike Zegama 2 nos gusta mucho por el diseño del talón y el collar . Una estructura resistente que abraza toda esa zona del pie que además ayuda a evitar que entre la suciedad en el interior. Una parte superior que es además muy transpirable.

Pero estas Nike Zegama 2 tienen mucho más porque ofrecen la comodidad de unas zapatillas de running para asfalto con la dinámica mediasuela ZoomX, que te garantiza una pisada llena de amortiguación y reactividad para correr por montaña, aunque también por esos caminos de campo cercanos a las ciudades. Y es que la suela exterior usa la tecnología de Vibram con un taqueado de Traction Lugs de 4 mm. Son unas auténticas todoterreno.

Máxima amortiguación para correr largo y tendido con comodidad. Las hoka Bondi 9 es la máxima expresión de esa sensación que te ofrece mientras corres. Es como si tuvieras un colchón bajo los pies. Esto se debe principalmente a la mediasuela que está hecha con una espuma EVA supercrítica en lugar de la EVA tradicional, junto con 2 mm adicionales de espuma. En carrera sientes su suavidad y absorción de los impactos de forma impecable. Pero no creas que aunque tiene cierta reactividad no es una zapatilla rápida, es más bien esa zapatilla para rodar y acumular kilómetros. Además, el meta-rocker ayuda a suavizar la transición, haciendo que los kilómetros pasen volando.

Para la parte superior, Hoka ha conseguido un buen equilibrio entre ajuste, confort y estabilidad. Aunque la horma es lo suficientemente ancha en la parte media del pie y la puntera espaciosa para una buena movilidad de los dedos, la zona del talón es perfecta para corredores supinadores porque envuelven toda esa zona correcta y cómodamente sin ningún tipo de presión ni de sensación de que se salga mientras estás corriendo.

Estas Hoka Bondi 9 hará las delicias de aquellos corredores supinadores que buscan muchísima amortiguación y confort para trotar a diario a ritmos lentos, tanto en carreras largas como en sesiones de recuperación. Y es más, también es una zapatilla perfecta para caminar a diario. Lo tienen todo

Los corredores supinadores más rápidos también tienen derecho a tener sus zapatillas con placa para el día de la competición. Y no hay mejor ejemplo que estas Nike Alphafly 3 porque le ofrecen esa combinación entre amortiguación y sujeción que necesitan tanto para un 10K como para un maratón.

Empecemos por su parte superior donde el tejido Atomknit de Nike, elástico y muy transpirable, consigue adaptarse a los pies como un calcetín, especialmente en la zona del talón que encaja a la perfección y en ningún momento sientes que te aprieta o te produce alguna rozadura ni incluso cuando las usas por primera vez. Después tenemos una parte media donde se combina la espuma ZoomX, ligera y reactiva, con la placa de fibra de carbono y los AirPod para conseguir esa reactividad segura que necesitas para avanzar en cada paso y alcanzar ritmos muy altos en competición.

Estas Ghost Max 2 son una de las zapatillas más amortiguadas de Brooks, pero lo mejor de este modelo es que está diseñado para que tengas soporte en el talón para una comodidad total en carrera. La parte superior, confeccionada con tejido de malla jaqcuard, cuenta con un contrafuerte firme que te proporciona bastante apoyo, dando esa sensación de tener el pie bien sujeto y estable en todo momento. Y, por supuesto, con la suficiente ventilación y sujeción.

Mientras que la parte de la media suela donde usa la tecnología DNA Loft V3 con nitrógeno infusionado que consigue aportar mucha amortiguación y suavidad. Y al ser una zapatilla maximalista, la absorción de impactos, la suavidad y la protección están más que asegurada para que puedas sumar muchos kilómetros con ellas.

En pocas palabras, estas Brooks Ghost Max 2 para corredores supinadores son perfectas para completar tiradas largas o correr todos los días a ritmos tranquilo, completar carreras de recuperación o 'easy runs' o incluso para caminar a diario.