Vuoi correre per la prima volta una 5 chilometri o punti a migliorare il tuo personal best sulla distanza? Non importa quale sia il tuo obiettivo: con i piani di allenamento realizzati da Runner's World e il suo team di esperti riuscirai a farlo!

Da 17 a 30 minuti: lasciati guidare dal team di RW e raggiungi il risultato