Mancano poco meno di due mesi alla Maratona di Londra, dopo l'esperienza alla mezza di Barcellona, Yeman Crippa è tornato a far girare il motore in attesa del suo debutto in una major di fronte a una delle starting list più prestigiose della storia.
Yeman non ha paura, tanta è la voglia di riprendersi il record italiano sui 42 chilometri passato a dicembre nelle mani di Yohanes Chiappinelli. Superare le 2h05'24" dell'atleta in forza al Tuscany Camp non sarà facile, ma Crippa ci crede e lo testimonia uno degli ultimi allenamenti corsi in Trentino...
Il lungo di Yeman Crippa per la Maratona di Londra
Un lungo di 32 chilometri suddiviso in diversi blocchi di lavoro: i primi 20 chilometri sono stati corsi da Yeman a 3'12" al km, una media che rapportata sui 42K della maratona significherebbe un tempo di 2h15' (per l'azzurro si potrebbe definire un fondo medio).
Al termine di questo primo blocco, Crippa ha fatto seguire 12 chilometri struttati in questo modo: prima 2x1000 recupero 2000 metri con 1km corso sotto i 2'55" (media in maratona sotto le 2h05), 2km di "recupero" vicino ai 3'15", un altro 1000 a 2'56" e ancora due km a 3'15" al km.
Dopo di che Yeman ha proseguito nel suo tosto allenamento con un 1000 sotto i 2'55" (2'53" al km), un 2000 di recupero (ma sta volta a 3'08") e un 3000 finale corso a 2'51"di media che significherebbe un tempo in maratona di 2h00'. Londra sta arrivando e Yeman sta correndo fortissimo!
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