Matthew Kadey, M.S., R.D.
Le 7 migliori proteine vegetali per lo sviluppo muscolare
Mangiate tutte le proteine vegetali di cui avete bisogno con queste valide e gustose opzioni approvate dai nutrizionisti
Sì, puoi preparare da solo le tue bevande elettrolitiche
Ecco 4 semplicissime ricette fai da te per preparare delle bevande gustose e perfette per aumentare le prestazioni sportive
Cos'è la manioca e perché ogni runner la dovrebbe mangiare
Ricca di carboidrati, ormai sta spopolando al punto che alcuni sportivi (e non) la preferiscono alla pasta e al riso: ecco perché fa così bene
La spirulina è davvero un super alimento per sportivi come si dice?
Lodata e bistrattata: la spirulina è davvero utile ai runner? Ecco tutto quello che devi sapere
Corri due volte al giorno? Ecco come devi curare la tua alimentazione
Allenarsi due volte al giorno richiede uno sforzo fisico notevole, ma con la giusta strategia alimentare è possibile gestire al meglio il doppio impegno quotidiano
Cos'è lo psillio e in che modo può apportare benefici alla mia salute e alle mie prestazioni?
Questo ingrediente ricco di fibre fornisce il giusto apporto nutrizionale.
I pro e contro di una dieta ricca di proteine
Proteine sì o no? Tutto quello che c’è da sapere su una dieta prevalentemente proteica.
Una guida facile per ottimizzare l’alimentazione nel dopo allenamento
L'alimentazione svolge un ruolo importante nel reintegro delle riserve di energia, scopri cos'è meglio mangiare al termine di un allenamento
Dobbiamo preoccuparci della presenza di metalli pesanti nelle proteine in polvere?
Come tutti gli integratori, le proteine in polvere non sono regolamentate dalla FDA (negli USA) e potrebbero contenere contaminanti. Ecco cosa dicono le ricerche sui potenziali rischi per la salute e come scegliere i prodotti migliori
Mangi la ricotta? Ecco perchè è sana e nutriente
Ricco di proteine, questo alimento può essere servito salato o dolce, il che lo rende facile da aggiungere alla vostra dieta.