Rachel Boswell
Scrittore di contenuti senior
I dati Strava rivelano le abitudini di corsa e le scarpe più usate finora nel 2025
La piattaforma ha sbloccato alcune statistiche di metà anno per mostrare come i runner di tutto il mondo stanno raggiungendo i loro obiettivi per il 2025 e, naturalmente, quali scarpe indossano
Secondo la scienza, ciò che bevi dopo una corsa può influenzare il tuo recupero
Scegli con attenzione la tua bevanda post-corsa, perché uno studio recente ha scoperto che potrebbe avere un impatto sul modo in cui il tuo corpo si riprende dallo sforzo
Perché la barbabietola può essere la chiave per abbassare la pressione sanguigna
Un nuovo studio ha esplorato i principali benefici per la salute di questa verdura spesso trascurata
Questi quattro esercizi potrebbero aiutarti a vivere quattro anni in più
Dio benedica gli allenamenti di forza
Mangiare questi 5 alimenti insoliti potrebbe prevenire i crampi muscolari
Hai sperimentato la sensazione dolorosa dei crampi! Bene, il consumo di questi interessanti cibi potrebbe aiutarti a liberartene
Questo è il tempo medio impiegato nel mondo per correre 1km
Che tu abbia corso un chilometro o migliaia, è bene sapere dove ti posizioni con il tuo ritmo: ecco quanto tempo impiega in media un runner a completare 1km
Le 10 maratone più strane e particolari da correre nel mondo
Vuoi trasformare la tua prossima gara in un'avventura? Unisci il viaggio al running correndo una di queste maratone, sono uniche per paesaggio e atmosfera
L'allenamento della forza fa ringiovanire: una ricerca dice anche di quanti anni
Si è scoperto che “limita le malattie e rallenta l'invecchiamento delle cellule”e persino di quanti anni: ecco come puoi iniziare oggi l'allenamento della forza
Strava dice basta alle finte attività e non è l'unica novità: che rivoluzione
L'applicazione più amati dagli sportivi dà il benvenuto all'intelligenza artificiale e per le classifiche dei segmenti più veloci sarà tutto nuovo
Strava ha rivelato i sorprendenti dati sui tempi della Maratona di Londra
Dai tempi medi per sesso fino a quelli per fascia d'età... e lo sai che c'è un chilometro che è stato corso da tutti fortissimo?
I migliori consigli di Jakob Ingebrigtsen per allenarsi sul tapis roulant
Il campione norvegese ha rivelato tutti i suoi consigli su come ottenere il massimo dall'allenamento sul tapis roulant. Ecco come batte la noia nelle corse indoor
Le 5 app più utili ai runner
Sicurezza, efficenza e allenamento: scopri gli strumenti digitali che aiutano a tracciare ottimi percorsi e a scoprire nuovi luoghi in cui correre
L'ultrarunning non ha età: le sessantenni che corrono le ultramaratone
Due runner britanniche di oltre 60 anni stanno completando alcune delle ultramaratone più dure del mondo... E non hanno intenzione di fermarsi
Tutto quello che devi sapere sulla maratona di New York del 2024
Sta per tornare la maratona di New York: dal percorso, alle iscrizioni, fino ai ristori e il ritiro pettorali, ecco un vademecum per non perderti nulla
5 consigli per evitare di partire troppo veloci in una gara
Non esagerare e imparare a tenere il ritmo fin dai primi chilometri darà i suoi frutti quando si affronteranno le ultime fasi della gara: ecco come fare
Tutti i bizzarri Guinness World Record stabiliti alla Maratona di Berlino 2024
Abiti stravaganti e imprese "folli": ecco i 12 primati stabiliti alla Maratona di Berlino domenica... e sì, c'è anche un runner italiano
9 consigli fondamentali per iniziare a correre
Siete pronti per la vostra nuova vita da runner? I nostri consigli vi aiuteranno a divertirvi e a partire con il piede giusto
Speedgolf, lo sport che unisce la corsa al golf
Una disciplina ibrida che unisce alla velocità della corsa la tecnica del golf. Ecco tutto quello che devi sapere per giocare speedgolf
Il Quorn fa davvero bene?
Abbiamo chiesto a un nutrizionista se questa fonte proteica di origine vegetale sia effettivamente una scelta sana e sostenibile per i runners
L'Hyrox è utile per migliorare nella corsa?
L'Hyrox unendo la corsa a una serie di diversi esercizi di forza ha attratto un gran numero di runner. Scopriamo se allenarlo può incrementare le prestazioni nella corsa
