Jennifer Acker
Yoga vs pilates: per i runner l'allenamento migliore è questo
Sia lo yoga che il pilates aumentano la forza e migliorano la flessibilità, ma qual è l’attività più consigliata a chi pratica abitualmente la corsa?
Cosa mangiare prima del lungo? Ecco la guida e diverse proposte
Non è facile trovare il giusto equilibrio su cosa mangiare prima del vostro lungo: scopri cosa dovresti evitare e l'importanza di "allenare" il tuo stomaco
Come interpretare le analisi del sangue di un runner
Sottoporsi ad analisi del sangue di routine può aiutarti a essere costantemente aggiornato sulla tua salute per capire l’andamento delle prestazioni sportive.
I benefici degli esercizi somatici per un runner
Gli esperti spiegano come una maggiore consapevolezza della connessione mente-corpo possa avere importanti benefici per la salute
La terapia del suono potrebbe migliorare le tue prestazioni atletiche?
La terapia del suono apporta una serie di benefici, anche sugli atleti: ecco le ultime scoperte fatte dagli esperti.
Ora legale, perché potrebbe avere un impatto negativo sulla salute del runner
Beneficiare di un'ora in più di luce è sicuramente piacevole, ma l'ora legale può avere anche delle conseguenze negative sulla salute... scopriamone i motivi
Cosa sapere sugli effetti collaterali della melatonina
Ecco perché la melatonina potrebbe non essere la scelta migliore per dormire meglio
Un allenamento di pilates di 15 minuti creato per i runner
Migliorate le vostre performance nella corsa con questi sette facili esercizi