La primavera sta arrivando e con lei rinasce anche la voglia di correre. Nel nuovo numero di Runner's World che trovate in edicola e sullo store digitale, raccontiamo i diversi modi (e mondi) per interpretare questo straordinario viaggio.
La cover è dedicata a Yeman Crippa, il campione europeo dei 10.000 e primatista italiano di mezza maratona, che alla vigilia del suo esordio in maratona (sarà presente a Milano) ci ha raccontato cosa lo ha spinto a mettersi alla prova in questa nuova sfida, le sue aspettative, la preparazione in Kenya, la strada che lo ha portato fin qui.
Verso lo stesso traguardo (della maratona), ma a Londra, stanno correndo anche Edoardo Stoppa e Juliana Moreira. Hanno raccolto l'invito di Runner's World e New Balance di preparare e correre insieme la loro prima 42K, e lo stanno facendo sotto la guida tecnica di coach Andrea Giocondi, nostro partner nel progetto "più32". Un viaggio interiore, ma anche una piccola sfida per provare a superare i propri limiti.
"Ci piace pensare che il loro esempio sia di ispirazione per i tanti runner che non hanno mai avuto il 'coraggio' di allungare fino al traguardo dei 42 chilometri - scrive il direttore Rosario Palazzolo nell'editoriale che apre il giornale -. Che sia per sfidare se stessi o solamente per vivere un'esperienza nuova. Ma ricordate, il viaggio comincia il giorno in cui inizierete ad allenarvi".
Inchiesta: corsa e bambini
L'indagine di questo mese viaggia attorno al mondo dei baby campioni del running, attraverso i racconti dei loro genitori e i pareri degli esperti, come Catherine Bertone, Stefano Baldini e Massimo Magnani. Quanto a lungo può correre un bambino? E a quale ritmo? Tutti abbiamo davanti agli occhi le imprese di campioni come il norvegese Jacob Ingebrigtsen o della nostra Nadia Battocletti, che fin dalla più tenera età hanno respirato aria di atletica, ma con percorsi completamente differenti.
Campione lo è diventato, ma il meglio deve ancora arrivare. Stiamo parlando di Osama Zoghlami, bronzo nei 3.000 siepi agli Europei di Monaco. In Human Race si racconta, pensando ai mondiali che lo aspettano in questa stagione e alle Olimpiadi di Parigi 2024. Ma sognando la mezza maratona.
Non è forse una campionessa in senso sportivo, ma lo è nella vita, Viktoriia Gudyma, runner fuggita un anno fa dall'Ucraina, che nella corsa ha trovato la forza di non arrendersi, continuando a sostenere il suo Paese, mandando messaggi di pace e portando la sua personale testimonianza in ogni gara internazionale a cui partecipa.
Un incredibile storia di riscatto, invece, quella raccontata in Skid Row Marathon: la rivincita di un gruppo di detenuti che, grazie alla volontà di un giudice-runner di Los Angeles, hanno trovato la loro strada verso il riscatto attraverso la corsa, lungo un percorso che li ha portati fino al traguardo della maratona di Roma.
Scopri il runner che è in te
Muovere i primi passi di corsa non è semplice. Per questo abbiamo voluto inserire una mini guida che possa accompagnare tutti i futuri runner che avranno il coraggio di provarci. 10 consigli per avvicinarsi in modo indolore al mondo del running e lasciarsi conquistare dalla sua bellezza, oltre alla testimonianza diretta di chi ci ha creduto e non si è più fermato.
Ma anche chi già corre ha bisogno di essere guidato verso l'obiettivo finale, che sia una 5K, una mezza o un'ultramaratona. Ecco allora ben 47 dritte di top runner ed esperti per riuscire a dare il meglio e correre metro dopo metro la gara perfetta, dal momento giusto per iniziare alla ricerca del ritmo perfetto, dall'acquisto delle scarpe a come perdere peso.
Senza tralasciare quello che è considerato, soprattutto per un runner, il pasto più importante della giornata: la colazione. C'è chi ama farla abbondante e con calma, chi preferisce bere solo un caffè al volo e chi invece la salta completamente. Scopriamo insieme perché è un appuntamento da non sottovalutare, come dovrebbe essere composta in base alla programmazione degli allenamenti e sette diversi esempi da provare a misura di runner.
Arriva la primavera
Siete già pronti per la nuova stagione? In gear potete trovare 29 proposte tra occhiali da sole, t-shirt, zaini, cappellini, calze, pantaloncini, scarpe, e tanto altro per aggiornare il vostro guardaroba da runner e correre incontro alla primavera. E se siete alla ricerca di una mezza maratona per il mese di marzo, le migliori proposte sono raccolte in RW Consiglia.
Questo e molto altro ancora, lo trovate sul nuovo numero di Runner's World in edicola o sullo shop digitale.
Buona lettura e… buone corse!
