Le borracce smart per ricordarti di bere
Tech o motivazionali, sono l’alleato perfetto per garantirsi la corretta assunzione di acqua ogni giorno
Stagione fredda o calda che sia, ci si ricorda sempre di procurarsi l'abbigliamento e gli accessori adeguati per accompagnare la nostra routine di corsa, dal cappellino per il sole ai guanti di lana. Quello che ci dimentichiamo spesso, però, è di idratarci correttamente: molti runner dopo la sessione quotidiana tornano a casa, si buttano sotto la doccia e recuperano consumando uno snack proteico. E l'acqua?
Se con la calura estiva sembra più facile ricordarsi di bere dopo l'attività fisica, non sempre è scontato e con il freddo diventa ancora più difficile. Per non parlare di quanto poco riusciamo a bere durante il giorno mentre lavoriamo o siamo impegnati nelle mille attività che riempiono le nostre agende.
La Scienza raccomanda all’uomo adulto di bere tra i 2 e i 2,5 litri di acqua al giorno insieme a una dieta sana ed equilibrata che include almeno 5 porzioni quotidiane di frutta e verdura, che pure contengono acqua. Non sempre però si riescono a rispettare queste quantità. Inoltre, in caso di attività sportiva come la corsa o l'allenamento in palestra, vengono espulsi ulteriori liquidi attraverso la sudorazione, che devono essere reintegrati durante e dopo lo sforzo.
Una valida strategia, allora, potrebbe essere quella di avere sempre a portata di mano una borraccia smart per ricordarti di bere anche solo guardandola. Durante il lavoro, per esempio, puoi tenerla vicino alla tua postazione, mentre se utilizzi un semplice bicchiere da riempire ogni volta al boccione dell’acqua rischi di non bere per ore prima di accorgerti di doverlo fare (considera che un bicchiere è pari a 250 ml, dunque in un giorno dovresti berne almeno 8). Un altro aspetto da non sottovalutare è lo stimolo della sete: per sorseggiare acqua non devi aspettare di avvertirne il bisogno perché quando questo accade sei già disidratato al 5%.
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Le migliori borracce smart che ci ricordano di bere
Per fortuna oggi, grazie alla tecnologia, è più facile ricordarsi di bere: puoi utilizzare la funzione dedicata dello smartwatch, oppure installare una app come Hydrillo o Hydro Coach che invia un alert sul tuo smartphone avvisandoti quando è il momento di un bicchiere d’acqua. Oppure ancora, puoi optare per una borraccia smart o anche semplicemente motivazionale, con le tacche che indicano gli orari della giornata o la quantità già bevuta fino a quel momento. Piccole e grandi strategie che hanno un solo scopo: farti bere quando e quanto serve per stare bene.
Vediamo allora una selezione dei migliori modelli da acquistare online in base alle tue esigenze, per dire per sempre addio al rischio disidratazione.
Anche Homealexa propone una borraccia intelligente con rilevamento della temperatura digitale integrato nel tappo. L’elemento sensibile al tocco mostra infatti i gradi in pochi secondi, senza necessità di aprire il contenitore.
Il corpo in acciaio inox e la struttura isolante a doppia parete conservano la temperatura del liquido in modo efficiente, rendendola ideale per uso sportivo e quotidiano. Di nuovo, la capacità è di 500 millilitri.
Liz è una borraccia smart da 350 millilitri pensata dal brand Noerden per un utilizzo evoluto: oltre a monitorare la temperatura, integra un sistema di sterilizzazione UV automatico che consente di igienizzare il contenuto eliminando batteri e impurità.
Realizzata in acciaio inossidabile con isolamento termico, è adatta a chi cerca una soluzione tecnologica, sicura e performante da portare in ufficio o in allenamento, con promemoria per l’idratazione corretta nel corso della giornata.
Questa borraccia motivazionale di CodiCile da 1 litro include marcature orarie con frasi che invitano a bere regolarmente durante il giorno. Il tappo con apertura rapida, il beccuccio con cannuccia e il manico integrato rendono il prodotto comodo per l’uso quotidiano e per lo sport.
Realizzata in plastica senza BPA, è resistente agli urti e si propone come supporto pratico per mantenere l’idratazione costante.
Pensata per accompagnare chi si allena o semplicemente vuole mantenere costante l’assunzione di liquidi, la borraccia smart motivazionale di Phoenix presenta indicatori di tempo lungo la superficie esterna.
Ogni fascia oraria è accompagnata da un messaggio che stimola a bere, mentre il tappo è a tenuta stagna e la plastica priva di BPA. La forma affusolata e il manico integrato la rendono maneggevole e pratica, così come la capacità di un litro riduce i rabbocchi durante la giornata.
La borraccia di Hidrate Spark è dotata di connessione Bluetooth e luce LED che si illumina per ricordare quando è il momento di bere. Collegabile all’app mobile gratuita del brand, tiene traccia dell’assunzione giornaliera di acqua e si sincronizza con i principali dispositivi fitness.
Il corpo in acciaio inox è resistente agli urti ed è disponibile in diverse colorazioni, dal grigio antracite al nero, passando per l’argento cromato. La capacità, infine, è di 620 millilitri.
Hidrate Spark PRO 2 sempre da 620 millilitri è una borraccia smart avanzata con sensori interni per il monitoraggio dell’assunzione di liquidi e un sistema di notifica luminosa tramite LED.
Il corpo è ancora una volta in acciaio inox con isolamento termico, ideale per mantenere la temperatura delle bevande fino a 24 ore. È poi compatibile con dispositivi iOS e Android grazie all’app dedicata, ed è ricaricabile tramite cavo USB-C.
La PureVis di Larq è una borraccia intelligente che si distingue per il sistema automatico di sterilizzazione UV, integrato nel tappo e attivabile ogni due ore.
Questa tecnologia contribuisce a eliminare batteri e cattivi odori, mantenendo l’acqua più pulita. Il design termico in acciaio inox consente poi di conservare bevande calde o fredde a lungo. Disponibile in bianco, tortora, verde o nero, può essere scelta nella doppia versione da 680 millilitri o un litro.
Da ultimo, la borraccia smart di Hydracy da 1 litro è dotata di indicatori temporali e messaggi motivazionali stampati su un lato, per favorire l’idratazione costante durante il giorno.
Include poi una tracolla rimovibile, oltre a un tappo con apertura a scatto e cannuccia interna. Priva di BPA e lavabile a mano, si adatta a diversi tipi di utilizzo, dagli allenamenti all’ufficio fino alle gite fuori porta e i viaggi più lunghi.
Articolo pubblicato il 1 dicembre 2022 e aggiornato il 21 luglio 2025 e aggiornato il 25 luglio 2025
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