Migliori plantari per scarpe, 8 versioni per darti un supporto extra
Che si tratti di correre una maratona o semplicemente di andare a fare commissioni, un valido plantare può fornire maggiore stabilità.
I migliori plantari per scarpe non solo consentono di evitare che i cani abbaino al tuo passaggio, ma migliorano la corsa correggendo l’allineamento del piede. Studi hanno dimostrato che possono farti sentire maggiormente a tuo agio durante la corsa e che offrono anche la possibilità di correre più velocemente, con meno probabilità di infortuni. In molti, tuttavia, commettono l’errore di acquistare dei plantari solo dopo aver iniziato ad avvertire dolore a tallone, arco plantare, stinchi. Pensandoci invece in anticipo, puoi migliorare la tua andatura e prevenire la comparsa di questi fastidi. Dato che sono disponibili modelli adatti a diverse altezze di arco plantare (da zero ad alto) e con diversi livelli di ammortizzazione (da basso a massimo), può essere difficile capire quale sia il plantare più adatto per le tue esigenze. Grazie ai consigli degli esperti inseriti in questa guida e alle recensioni approfondite dei migliori prodotti del momento, troverai sicuramente un paio di plantari capaci di rendere le tue scarpe comode e di garantirti un ottimo supporto.
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Migliori plantari per scarpe, cosa considerare?
Altezza dell'arco
La maggior parte dei runner va alla ricerca di un paio di plantari per ottenere un migliore supporto dell’arco plantare. I modelli disponibili in commercio sono progettati per adattarsi ad archi plantari neutri/medi, alti o bassi, appiattiti (per chi quindi ha i piedi piatti, come siamo soliti dire). Assicurati di scegliere il plantare giusto per il tuo tipo di arco plantare, poiché correre con un supporto sbagliato può causare dolore e infortuni.
Ammortizzazione
I plantari per scarpe hanno diversi livelli di ammortizzazione, da bassa a massima. Se il tuo obiettivo è assorbire al meglio l’impatto, dovresti cercare un plantare ad alta ammortizzazione. Tieni presente però che maggiore è l’ammortizzazione offerta dal plantare, maggiore è lo spazio che occupa all’interno della scarpa. Se ritieni che una calzata aderente vada bene per te, è questa la scelta ideale. Se invece non vuoi una calzata così aderente, meglio scegliere solette con una minore ammortizzazione e, di conseguenza, un minore volume.
Supinazione o iperpronazione
Alcune solette sono specificamente progettate per correggere la supinazione, la tendenza cioè del piede a ruotare verso l’esterno, o l’iperpronazione, cioè l’eccessiva inclinazione verso l’interno, il che può migliorare notevolmente l’allineamento del piede. Assicurati di scegliere quella giusta per te, perché anche in questo caso un supporto sbagliato può fare più male che bene. Se non sei sicuro di essere affetto da iperpronazione o supinazione, recati presso il tuo negozio di articoli sportivi di fiducia per un’analisi dell’andatura.
Migliori plantari per scarpe, le recensioni complete
Di seguito trovi una selezione di otto plantari per scarpe scelti appositamente per te sulla base dei contributi dei redattori di Runner's World e di esperti esterni, nonché delle
Pros
- Vestibilità slim adatta per il piede femminile
- Morbidezza e ammortizzazione
Cons
- Un po’ costose
I prodotti specifici per donna o uomo possono generare un po’ di scetticismo, ma in questo caso la differenza è significativa. Le solette Berry Superfeet sono dotate di un tallone più stretto e realizzate con una schiuma leggermente più morbida, progettate quindi appositamente per piedi più sottili e leggeri come solitamente sono quelli delle donne. Non sono una soluzione adatta a tutti, ideali per chi indossa una calzatura con larghezza B oppure inferiore e per chi è alla ricerca di una maggiore sensazione di morbidezza e comfort. Le Berry sono perfette per camminare, correre e allenarsi in generale, e sono ad alta resistenza. Sono costose, è vero, ma offrono un comfort affidabile.
Specifiche chiave
Arco plantare: Medio
Ammortizzazione: Alta
Pros
- Ottimo supporto
- Adatti a piedi e talloni larghi
Cons
- La coppa del tallone è un po’ alta
I Green Superfeet sono tra i migliori plantari da uomo sul mercato. Offrono un ottimo supporto per i piedi con archi plantari elevati, ma sono relativamente sottili e leggere, garantendo un’eccellente stabilità senza occupare troppo spazio nelle scarpe.La schiuma di media rigidità non si deforma come la memory foam, garantendo una maggiore durevolezza nel tempo. Inoltre, questo materiale è eccellente per le persone alte e robuste, poiché il tallone non si deforma.
Specifiche chiave
Arco plantare: Alto
Ammortizzazione: Media
Migliori plantari Dr. School Gel Active per scarpe sportive
Pros
- Buon assorbimento degli urti
- Resistente agli odori
Cons
- L’ammortizzazione extra occupa spazio nella scarpa
Questa soletta per scarpe sportive, non solo per il running quindi, offre molti benefici a fronte di un investimento piuttosto contenuto. L’ammortizzazione è eccezionale, per plantari che assorbono bene gli urti. Il supporto neutro è adatto alla maggior parte degli archi plantari. Il rivestimento Fresh Feet garantisce piedi asciutti e freschi, riducendo la formazione dei cattivi odori e garantendo un comfort ottimale per tutta la giornata.
Il tallone risulta piuttosto aderente, così da ottenere una buona dose di stabilità. Questi plantari all’interno della scarpa possono occupare molto spazio e la vestibilità quindi risultare aderente, ma è difficile trovare di meglio per un plantare di qualità a basso costo.
Specifiche chiave
Arco plantare: Neutro
Ammortizzazione: Alta
Pros
- Ottimo supporto
- Non troppo duri
Cons
- Elevato spessore, occupano molto spazio
Sono tra i migliori plantari per chi soffre di fascite, poiché offrono un ottimo supporto senza essere rigide e scomode. L’arco plantare rigido è racchiuso tra strati di schiuma EVA, che contribuiscono a mantenere ogni inserto ammortizzato, garantendo comunque quella rigidità di cui hanno bisogno i runner che soffrono di questa problematica. Chi le indossa riferisce che durano nel tempo, anche se possono risultare piuttosto spesse nelle scarpe. Ma per ridurre il dolore, sono ottime.
Pros
- Morbido come un cuscino
- Ottimo supporto
Cons
- nessuno
Se il tuo obiettivo è ottenere una sensazione di morbidezza e dare sollievo ai piedi doloranti, le solette FootActive Sport sono ciò che fa per te. Realizzate in TPU, consentono di ottenere un’eccellente ammortizzazione dei colpi, garantendo un’elevata stabilità. L’ammortizzazione è resa ancora più intensa grazie alla presenza di un cuscino in gel di alta qualità sia nella zona dell’avampiede che del tallone.
Specifiche chiave
Arco Plantare: Neutro
Ammortizzazione: Alta
Pros
- Ammortizzazione reattiva
- Puoi tagliarle per adattarle alla tua scarpa
Cons
- Non sono pronte all’uso, ma devono essere tagliate e adattate
Non solo corsa. Se sei alla ricerca dei migliori plantari per scarpe da escursionismo, è questo il modello che dovresti prendere in considerazione. Con schiuma leggera e traspirante e ammortizzazione dove serve, questo plantare Superfeet può aiutarti a rendere le tue gambe più leggere durante le escursioni giornaliere e i lunghi trekking. Il tallone offre un’ammortizzazione extra nelle discese più impegnative e i due strati di schiuma aiutano a ridurre l’affaticamento durante le lunghe escursioni. Poiché ogni misura di soletta può adattarsi a diverse taglie di scarpe (una delle opzioni più grandi si adatta a scarpe dalla taglia 44 alla 46, ad esempio), puoi tagliare l’inserto per adattarlo alla calzata ideale per il tuo piede e per le tue scarpe da corsa preferite.
Pros
- Ampio supporto dell’arco plantare
- Ottima ammortizzazione
Cons
- Essendo molto spessi, possono occupare spazio nella scarpa
Per i runner con archi plantari particolarmente pronunciati, la soletta Run Support High Arch è perfetta. Offre un supporto morbido ma robusto, ha un tallone profondo e stabile e assorbe gli urti grazie all’ammortizzazione super assorbente.
Il tessuto superiore assorbe bene l’umidità e, come per le solette Hike Support del marchio, l’ammortizzazione a doppio strato è resistente. Tutto ciò occupa molto spazio nelle scarpe, ma la sensazione che questi plantari offrono quando si cammina sull’asfalto è fantastica.
Specifiche chiave
Arco planare: Medio
Ammortizzazione: Alta
Pros
- Vestibilità comoda, soprattutto nella zona del tallone
- Buon ritorno di energia
Cons
- Pochissima ammortizzazione
Se hai archi plantari bassi o piedi piatti, hai bisogno di solette che offrano molta stabilità attorno al piede ma meno all’arco plantare. Le Low Profile RunPro Currex offrono proprio questo, con un tallone ben sagomato, un comodo supporto per l’arco plantare basso e una calzata stabile su tutta la superficie.
L’ammortizzazione è minima, sebbene ci sia un certo assorbimento degli urti, ma offrono un ritorno di energia piacevolmente elastico. Lo strato superiore in mesh favorisce la traspirabilità e l’assorbimento dell’umidità, mantenendo il piede asciutto e garantendo un comfort ottimale.
Specifiche chiave
Arco plantare: Basso
Ammortizzazione: Bassa
Tradotto da Runner’s World US
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