Fai un bel respiro

La foto della copertina di Runner’s World di Agosto 2013 è di Mark Cameron

UN PIENO D’ARIA

Sono in molti a credere che, più o meno ispirati dallo Yoga e dai suoi derivati, uno dei carburanti più efficaci per la salute della nostra forma fisica e mentale sia l’aria. Già, l’aria. Come? Attraverso il respiro. Imparare a trarre il massimo beneficio dalla respirazione significa stare meglio. E, perché no, correre meglio. Il tema è intrigante e assai dibattuto. Lo affrontiamo sul nuovo numero di Runner’s World nel grande servizio “A pieni polmoni”, prendendo spunto dal libro Running on Air del prof. Budd Coates e dal concetto di respirazione ritmata. Sei pronto a fare il pieno con la benzina più naturale che ci sia? Rimarrai folgorato da tanta nuova energia.
Vittorio Nava
Executive Director Digital

COVER STORY! A PIENI POLMONI Un modo di respirare rivoluzionario può aiutare il runner a correre meglio e a prevenire gli infortuni. Di Budd Coates e Claire Kowalchik

MONDO TRAIL 1 VIA DALL’ASFALTO In estate tradisci la strada per lo sterrato, adattando i tuoi allenamenti e riscoprendoti più forte e veloce nelle gare d’autunno. Di Fulvio Massini

MONDO TRAIL 2 TOTAL BODY Un allenamento completo per la corsa fuoristrada è un buon sostituto della palestra. Di Mike Dawson

SPECIALE CHECK UP GRAZIE DI CUORE Troppi luoghi comuni scoraggiano ancora chi vorrebbe cominciare a correre. A partire da quelli che riguardano il più importante dei nostri muscoli. Di Massimo Pistono

WORLD RUNNER SABBIA, ROCCE E SENTIMENTO Running nel deserto, solcando fiumi in secca dal fondo morbido come una pista in tartan. L’occasione per conoscere il Somaliland si è materializzata grazie alla nascita di un ospedale pediatrico voluto e realizzato da medici e imprenditori torinesi. Di Davide Garelli.

THE STORY DI NUOVO IN PIEDI Bill Iffrig, fu testimone diretto di quel tragico lunedì 15 aprile. La sua storia, i fatti e il futuro della maratona più antica del mondo. Di John Brant

BOSTON MARATHON 2.0 QUELLO CHE NON AVREMMO MAI VOLUTO VEDERE Era un giorno perfetto. Temperatura fresca, sole splendente, grande allegria, pubblico più caldo che mai. Poi tutto è cambiato. Di Marco Marchei e Vittorio Nava

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