Quanto sono importanti i piedi per i runner? Più di quanto possiamo immaginare.
I nostri piedi sono una meraviglia dell'ingegneria biomeccanica, composti da 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 tra muscoli, tendini e legamenti. Una struttura complessa che nella corsa assolve a funzioni fondamentali come la distribuzione del peso, la spinta e un efficace assorbimento degli urti.
Allenare costantemente e in modo equilibrato i piedi non è solamente importante per ridurre il rischio di infortuni, ma è cruciale per migliorare le prestazioni.
I tuoi piedi, l’arma segreta per il personal best
Per questo Cisalfa Sport & Runner’s World hanno deciso di dedicare il primo appuntamento di “The Running Academy – Talk, Test & Community Run” al corretto allenamento dei piedi. Un “docente” d’eccezione, l’ex azzurro del mezzofondo Andrea Giocondi, oggi affermato coach, ci condurrà alla scoperta delle tecniche di training e di prevenzione focalizzate sul miglioramento dell’utilizzo dei piedi nella corsa.
L’appuntamento per tutti i runner è per venerdì 7 giugno dalle ore 19 a Roma nel negozio Cisalfa Sport Roma Eur (accesso gratuito su prenotazione obbligatoria). Andrea Giocondi e il direttore di Runner’s World Rosario Palazzolo condurranno l’incontro tecnico dal titolo “I TUOI PIEDI, L’ARMA SEGRETA PER IL PERSONAL BEST”, con l’obiettivo di offrire preziosi consigli ai runner amatoriali che puntano a migliorarsi sempre. Insime a loro, sarà presente anche la Nike coach Anita Spiro che avrà il compito di presentare in anteprima la nuovissima Nike Pegasus 41, l'iconica scarpa da running che arriva nei negozi il 5 giugno.
“I piedi sono fondamentali per ogni runner e la loro capacità di ammortizzare gli urti e di spingerci in avanti ad ogni passo sono la chiave per il miglioramento della performance – afferma Andrea Giocondi –. Purtroppo, troppo spesso ci si dimentica di allenarli e di farlo nel modo giusto. Soprattutto oggi che indossiamo calzature molto tecnologiche, la capacità di utilizzare i piedi può diventare un’arma segreta a nostra disposizione”.
Coach Anita, Andrea Giocondi e la redazione di Runner’s World condurranno una run serale di circa 5 km durante la quale sarà possibile testare le nuovissime Nike Pegasus 41.
Nike Pegasus 41, si rinnova l'icona del running
Pegasus è il modello più iconico e più longevo tra le scarpe da running, che in oltre 40 anni di storia è stato capace di conquistare runner di ogni tipo. La nuova Nike Pegasus 41, nei negozi Cisalfa dal 5 giugno, è stato aggiornato con l'introduzione dell'intersuola in schiuma ReactX che promette più reattività.
Si tratta di una schiuma che tradizionalmente Nike ha riservato ai modelli più dinamici della collezione perché fornisce oltre il 13% in più di ritorno di energia rispetto alla schiuma React, riducendo di almeno il 43% l’impatto sull’ambiente nella fase della produzione.
