Il running è molto più di uno sport: è una passione, uno stile di vita, un percorso di benessere fisico e mentale. Correre regolarmente richiede non solo costanza e dedizione, ma anche conoscenza. Ed è proprio attraverso la lettura che si possono acquisire preziose informazioni sull’allenamento, la motivazione e i piccoli segreti che fanno la differenza per migliorare le proprie performance. Leggere libri sulla corsa non significa solo apprendere nuove tecniche, ma anche trovare ispirazione, conoscere storie di runner e scoprire nuovi modi di vivere il running.
I migliori libri sulla corsa da leggere nel 2024
Questi titoli offrono qualcosa ad ogni appassionato, dall’aspetto tecnico e motivazionale all’ispirazione che solo grandi storie di corsa possono offrire: ecco una selezione di libri pronti a ispirare e supportare ogni tipo di runner, dai principianti ai maratoneti esperti.
La corsa infinita: La guida completa alla New York City Marathon di Lorenzo Maria dell'Uva
La corsa infinita: La guida completa alla New York City Marathon: la storia, la gara, le info, i consigli e le curiosità sulla maratona più famosa del mondo.
Una lettura fondamentale per chi sogna di partecipare alla maratona più celebre al mondo: la New York City Marathon. Questo libro non è solo una guida passo dopo passo al percorso e alla strategia di gara, ma è un viaggio dentro l'essenza stessa della maratona. Con testimonianze di atleti come Alex Zanardi, Linus e Franca Fiacconi, e i preziosi consigli di Fulvio Massini, apre una finestra unica su un evento globale che coinvolge oltre 50.000 runner e milioni di spettatori. Oltre alle indicazioni sulla gara ci sono anche utili suggerimenti su come vivere New York da runner, tra shopping, turismo e allenamenti a Central Park.
Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa di Jack Daniels
Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa
Il metodo di allenamento del noto coach Jack Daniels è rinomato a livello internazionale per la sua efficacia. Basata sul parametro VDOT, questa guida propone programmi specifici e personalizzabili per tutti i tipi di runner, dalle gare di 800 metri fino alle maratone e consigli per l'allenamento in diverse condizioni, come quelli svolti in altitudine o quelli sul tapis roulant. Questo manuale è ideale per chi desidera migliorare le proprie prestazioni in maniera scientifica, adattando velocità e intensità in base al proprio livello.
Da Zero a Ultra: Il manuale completo del running di Roberto Martini
"Questo libro è pensato per accompagnarvi da zero a correre la vostra prima Ultra," dichiara l'autore Roberto Martini, coach e appassionato di ultra-trail. Il suo obiettivo è guidare il lettore attraverso un percorso graduale, dalla mezza maratona fino alle lunghe distanze delle Ultra Trail, condividendo esperienze e consigli utili per affrontare ogni fase della preparazione. Un libro che si concentra non solo sulle tecniche di allenamento, ma anche sulla filosofia della corsa e sullo spirito con cui affrontare la sfida.
La fatica più bella. Perché correre cambia la vita di Gastone Breccia
ECONOMICA LATERZA La fatica più bella. Perché correre cambia la vita
Breccia offre una riflessione profonda su come la corsa rappresenti uno stile di vita, una disciplina che trascende la semplice attività fisica per abbracciare la dimensione spirituale. L'autore esamina il potere della corsa nel cambiare la percezione di sé, nel superare i propri limiti e nel raggiungere un benessere fisico e mentale. Questo libro è un viaggio tra filosofia e motivazione, perfetto per chi vuole scoprire l'essenza del running.
SEMPRE di CORSA: Il manuale per correre a lungo, più veloce e meglio di Lorenzo Lotti
SEMPRE di CORSA: Il manuale per correre a lungo, più veloce e meglio.
Per chi sta muovendo i primi passi nella corsa o vuole semplicemente migliorare la propria performance, questo manuale rappresenta una guida completa e approfondita. Lotti condivide la sua esperienza di atleta e preparatore per affrontare i vari aspetti dell'allenamento, dalla tecnica di corsa all’alternanza dei carichi di lavoro, dalla scelta delle scarpe giuste al potenziamento muscolare. Uno strumento pratico per prepararsi a una maratona o per trovare nuovi stimoli per le proprie sessioni di running.
10 migliori città statunitensi perfette per chi ama camminare
Articolo tradotto da collaboratori esterni, per info e collaborazioni rivolgersi alla redazione
