Tornati anche voi dalle vacanze? Malinconia per il rientro a parte, i runner possono godere di una splendida eredità dell'estate, ossia un'abbronzatura viso e corpo di tutto rispetto, guadagnata grazie a corse e allenamenti outdoor.
Tuttavia, quando la stagione estiva volge al termine, sorge il dubbio: come mantenere la tintarella e prolungare l’effettosun-kissed? Dalla beauty routine agli attivi cosmetici tan-friendly, ecco che cosa dovete fare per aumentare il tempo di durata dell'abbronzatura estiva. Spoiler: è assolutamente possibile.
Voce del verbo idratare
Nell'esperienza della biotecnologa e beauty expert Silvia Russo di Natural BioLifting Milano, "mantenere la pelle perfettamente idratata va a tutto vantaggio dell'abbronzatura a lunga durata".
Capiamo meglio come e perché. "Il fatto è che il sole, specie se combinato all'azione stressante di salsedine e cloro, tende a seccare la pelle, accelerandone il fisiologico processo di desquamazione. Una corretta idratazione cutanea, sia dall'interno che dall'esterno, è essenziale per mantenere l'epidermide elastica e uniforme. Iniziate bevendo ogni giorno almeno 2 litri d'acqua, necessari per compensare la perdita di liquidi durante le sessioni di running sotto il sole cocente.
A livello cosmetico, puntate su creme e sieri ricchi di ingredienti nutrienti e idratanti come burro di karité, aloe vera e oli naturali (dall'olio di cocco a quello di jojoba), che nutrono e proteggono l’epidermide. Questi attivi, oltre a creare un film protettivo, bloccano la perdita di umidità, mantenendo la pelle morbida e setosa per ore e ore. E l'abbronzatura resiste alla prova del tempo".
Esfoliate viso e corpo
Una volta a settimana, introducete nella vostra skin routine uno step esfoliante."Dopo l'idratazione, l'esfoliazione è il secondo segreto per un colorito uniforme e luminoso. Può apparire controintuitivo, ma un'esfoliazione delicata aiuta a mantenere ed esaltare la tintarella luminosa. La rimozione delle cellule morte dà infatti un boost al processo di rigenerazione cellulare, prevenendo l’effetto pelle spenta e opaca, oltre che ruvida e poco uniforme.
Sul corpo date il benvenuto a uno scrub leggero a base di zucchero, sale e mix di oli nutrienti. Sul viso, benissimo un gommage, con micro-granuli per evitare di stressare la cute. Entrambi questi prodotti vanno massaggiati sulla pelle dopo la detersione, emulsionandoli con acqua tiepida o fresca. Infine, dato che i vostri allenamenti outdoor non si fermeranno di certo ora che siete tornati dalle ferie, applicate sempre la protezione solare prima di uscire a correre ed evitate di farvi coinvolgere dalla falsa credenza secondo cui la pelle abbronzata sa proteggersi da sé.
Non è vero e rischiate solo di ritrovarvi con una cute segnata da rughe e macchie. Infine, ben venga un ciclo con integratori ricchi di attivi antiossidanti, dai polifenoli al coenzima Q10, passando per la vitamina C. Questo genere di supplemento contribuisce a proteggere la pelle dai radicali liberi, la fortifica e previene lo sbiadimento dell'abbronzatura".
