Donne, sport e make-up: correre con il trucco e 5 prodotti per il tuo viso

“Una bella donna è cento volte più attraente quando esce dal sonno che dopo una toeletta” così lo scrittore Giacomo Casanova scriveva nel ‘700. Ma quando usciamo per il nostro allenamento mattutino, ci sentiamo a nostro agio senza un filo di trucco? La vanità è donna, si sa. Ma trucco e sport possono andare d’accordo? A questa domanda non esiste una risposta in senso assoluto, è una questione di scelta personale, ma anche di esigenze. C’è chi riesce ad incastrare il suo allenamento in pausa pranzo, magari uscendo proprio dall’ufficio, c’è chi presenta dei problemi di pelle e cerca di nasconderli con una crema coprente e c’è chi non uscirebbe di casa senza un filo di trucco.

“Non è indispensabile allenarsi truccate - ci spiega Gabriele Maciocco, dermatologo di Firenze, nato come medico sportivo - ma se proprio si desidera farlo, o c’è un’esigenza, si possono utilizzare dei prodotti specifici”. Infatti, grazie ai progressi della ricerca cosmetica, non è più necessario dover rinunciare al trucco quando si fa sport, purché sia assolutamente moderato e che lasci traspirare la pelle.

Quando si pratica attività sportiva, la temperatura del corpo aumenta e la nostra pelle risponde con il sudore e il graduale allargamento dei pori. Lasciando la pelle libera si evitano macchie rosse, pelle sporca e punti neri.

1. La preparazione della pelle

Primo passo per avere una pelle sana e senza punti neri è la detersione quotidiana del viso e, una volta a settimana, è consigliato uno scrub per la pulizia più profonda. Si consiglia poi di applicare una crema idratante leggera, perché correndo si perde molta acqua. Per chi preferisce veramente avere una pelle perfetta anche dopo un’ora di corsa, può ricorrere a un Primer idratante, ma che sia leggero per garantire una corretta traspirazione.

“Non è indispensabile truccarsi, ma è indispensabile proteggersi dai raggi ultravioletti – ci raccomanda il dermatologo fiorentino – la pelle deve essere protetta in modo adeguato per evitare patologie gravi della pelle ”.

Ricordiamoci che allenandoci sempre all’aperto, il nostro corpo viene esposto ai raggi ultravioletti per diverse ore alla settimana. “Consiglio di utilizzare i prodotti solari watergel, che resistono al sudore e all’acqua, garantendo una protezione duratura, da utilizzare mezz’ora prima dell’allenamento. Si possono scegliere due livelli di protezione in base al proprio incarnato. Per un fototipo di tipo anglosassone (quindi incarnato, occhi e capelli chiari) consiglio la 50+, mentre per un fototipo mediterraneo (sullo scuro) basta una protezione 30” - ci consiglia Gabriele Maciocco.

2. La base del trucco

L’obiettivo del secondo passo è quello di creare un incarnato naturale, che copra le imperfezioni del viso. Questo passaggio è molto soggettivo, qualcuno potrebbe anche decidere di saltarlo. Si tratta di stendere sul viso un leggero fondotinta colorato, che abbia una texture molto leggera e che sia di lunga durata. In commercio esistono delle versioni che contengono già al suo interno una protezione solare, anche molto alta. In questo modo si eviterà di stendere precedentemente la crema solare. Assolutamente consigliato, invece, il correttore, per coprire occhiaie ed eventuali imperfezioni del viso. Prediligere quelli in stick o in pasta, che durano più a lungo rispetto a quelli fluidi.

3. Make up

Il trucco deve essere assolutamente moderato e leggero. È vivamente sconsigliato presentarsi a una gara o a un allenamento con un trucco pesante, più adatto invece per una uscita serale. Per le palpebre si possono utilizzare i matitoni dalla mina morbida, di gran moda oggi, nel colore che più si preferisce. Immancabile un tocco di mascara, soprattutto per le bionde. Ravviva lo sguardo.

Per chi è abituato definire l’interno dell’occhio, prediligete il kajal alla matita, perché ha il pregio di non sciogliersi.

Ovviamente, e assolutamente, questi prodotti devono essere scelti nella versione waterproof o a lunga durata, per evitare ‘l’effetto panda’ a fine corsa.

Trucco e corsa quindi possono andare d’accordo, purché venga fatto con moderazione. D’obbligo invece la protezione solare, come raccomanda il nostro dermatologo di Firenze, su tutte le parti esposte ai raggi ultravioletti, comprese le labbra. “È bene proteggere le labbra con stick solari ad alta protezione – conclude consigliandoci Gabriele Maciocco - soprattutto per chi soffre di herpes labiale”. L’esposizione ai raggi ultravioletti, infatti, è una delle prime cause di comparsa delle recidive, abbassandone le difese immunitarie e facilitando la replicazione del virus. In farmacia si possono acquistare degli stick solari 50+ specifici per le labbra.

5 prodotti per il trucco quando corri