In una tabella di allenamento ideale, l'80% dei chilometri deve essere svolto correndo lentamente... quindi sì, anche per le vostre corse quotidiane avete bisogno di un paio scarpe valide.
Scegliere un modello da indossare per correre piano e magari a lungo non è semplice. Queste calzature da allenamento quotidiano infatti devono rispondere a determinate esigenze e devono avere delle loro peculiarità e caratteristiche specifiche.
Scarpe da running per l'allenamento: le caratteristiche
Innanzitutto una scarpe per l'allenamento quotidiano deve essere confortevole, comoda e morbida per invogliare il runner a correrci tutti i giorni e anche un gran numero di chilometri. In secondo luogo, è bene che queste calzature siano ben ammortizzate, ciò è fondamentale per attenuare gli impatti durante la corsa, offrendo una protezione extra alle articolazioni. Per ammortizzazione nelle scarpe da corsa si intende come la capacità dell’intersuola di assorbire e attenuare gli impatti generati durante l'attività.
Un plus extra - ma non necessario - per una scarpa da allenamento quotidiano è la sua versatilità. Sopratutto per chi non ha troppe scarpe e non riesce a ruotarle in base alla seduta che deve svolgere, è importante avere nel proprio guardaroba un modello "tutto fare", perfetto per le corse lente, ma adatto anche a dei minimi cambi di ritmo.
Ora che sai come dev'essere la tua scarpa per l'allenamento quotidiano, ecco 10 modelli che possono fare al caso tuo!
10 scarpe perfetto per le corse quotidiane
Se vi state chiedendo quali siano le scarpe da corsa più vendute al mondo, esiste solamente una risposta: Nike Pegasus. Nonostante abbia cambiato pelle e forma più e più volte, questo modello di scarpe da running tutto fare rimane il più iconico e anche il più venduto in ogni angolo del mondo. Non a caso la sua storia dura ininterrottamente (o quasi, visto che per un anno avevano tentato di bloccarla salvo poi essere subissati dalle proteste) dal 1983. Nessuna scarpa da corsa è così longeva. Nessuna è così conosciuta.
Una scarpa leggera, ma soprattutto comoda e affidabile per l’allenamento quotidiano
Il peso è sempre contenuto con i 253 grammi (taglia EU 42,5 uomo) e 220 (taglia EU 40 donna). A livello del tallone viene riconfermato il PUREGEL, il gel più morbido di sempre di Asics in grado di proteggere le articolazioni dall’impatto del terreno assorbendo gli urti con un tocco molto soft. Ad esso, per dare maggior propulsione e una transazione più fluida è stato aggiunto su tutta la lunghezza uno strato di schiuma FF Blast Plus. Il risultato è un’intersuola capace di offrire a ogni passo confort e un discreto rimbalzo.
Più leggera rispetto al modello precedente e in grado di offrire il giusto mix tra ammortizzazione, stabilità e comfort. Ecco i suoi segreti
Anche esteticamente resta coerente con le sue caratteristiche, dato che l’intersuola ricorda delle nuvolette quasi ad esprimere la percezione di “atterrare sulle nuvole” durante la corsa. Non resta che andare a scoprirla nel dettaglio.
Ora arriva la Ghost Max 2, le compagne ideali di chi corre molto e predilige morbidezza e comfort. Ottime anche per camminare, per chi corre a ritmi lenti o magari alterna running e walking. Soffici a tal punto da diventare delle specie di scarpe da recupero al di fuori degli allenamenti. Vediamole nel dettaglio.
Scarpa pensata per accompagnare gli allenamenti quotidiani e le corse più lunghe, concepita per offrire una sensazione di comfort
Infinite Elite, la scarpa di Under Armour per le corse quotidiane, con la nuova mescola Hovr+ nell'intersuola
Saucony Guide 17 è una scarpa da corsa unica. Stabile, e dunque adatta ai runner che hanno problemi di eccesso di pronazione, ma non rigida
New Balance 1080 v14, la nuova scarpa pensata per gli allenamenti quotidiani
